Skin Care: अच्छी और सुंदर त्वचा की ख्वाहिश हर कोई रखता है खासकर लड़कियां अच्छी त्वचा पाने के लिए कुछ भी उपाय करती हैं, लेकिन इसके लिए आपको ज्यादा कुछ करने की जरूरत नहीं है बल्कि कुछ बहुत ही आसान से नियम है इसे नियमित रूप से करने से आपकी स्किन ग्लो करने लगेगी. और वो नियम है साफ सफाई रखना चेहरे को मॉइश्चराइज करना और हमेशा खुद को हाइड्रेट रखना.लेकिन इन दिनों सोशल मीडिया पर एक ट्रेंड चल रहा है जिसका नाम है स्किन साइक्लिंग.कहा जा रहा है कि इस प्रोसेस से महिलाओं को सुंदर और हेल्दी त्वचा का तोहफा मिल रहा है. इसके बारे में डायबिटोलॉजिस्ट बताती हैं कि यह कैसा प्रोसेस है जिसमें आपकी त्वचा को रिपेयर होने का समय मिलता है और उसमें निखार आता है स्किन साइकिलिंग और उससे जुड़ी जानकारी के बारे में आइए विस्तार से जानते हैं
क्या है स्किन साइकिलिंग?
स्किन साइकिलिंग रूटीन में 4 रात का शेड्यूल होता है. इसमें पहली रात एक्सफोलिएट करना है, दूसरी रात रेटिनॉल लगाना है और तीसरी और चौथी रात रिकवरी नाइट है. इस दिन स्किन को हाइड्रेट करना है, जिसके लिए मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल किया जा सकता है.पांचवी रात में यह साइकिल रिपीट करना है.
स्किन साइकिलिंग ऐसे शुरू करें
- पहली रात के रूटीन में एक्सफोलिएशन शामिल है. इसमें आप अपनी त्वचा में बीएचए और एएचए लगाते हैं, जो जेंटल एक्सफोलिएशन में आपकी मदद करती है. इससे डेड स्किन हटाने में मदद मिलती है.
- दूसरी रात को रेटिनोल लगाने की सलाह दी जाती है.यह सेल्स टर्नओवर को तेज करने में मदद करते हैं. अपनी त्वचा के लिए ऐसे एक्टिवस चुने जो स्क्रीन पर जेंटल तरीके से काम करें और इरिटेशन पैदा ना करें.
- आपकी तीसरी और चौथी रात रिकवरी के लिए जरूरी होती है. अपनी त्वचा पर इन दिनों अच्छी तरह मॉइश्चराइजर लगाएं.
- पांचवें दिन में आपको इसी तरह अपनी साइकिलिंग रिपीट करनी हैं.
अगर आप स्किन साइकिलिंग को फॉलो करने जा रही हैं और इससे जुड़ी किसी भी तरह की बातें समझ में नहीं आ रही है जो आगे चलकर आपकी त्वचा पर गंभीर असर करेगी ,तो ऐसे में आप अपने डर्मेटोलॉजिस्ट से संपर्क कर सकती हैं उनसे यह प्रोसेस फॉलो करने में आसानी मिलेगी.