Eye Strain: लंबे समय तक लैपटॉप पर काम करने से होने लगा है आंखों में दर्द, इन घरेलू उपायों से पाएं आराम

अगर आप भी लंबे समय तक कंप्यूटर पर काम करते हैं तो कभी न कभी अपने आंखों में दर्द की परेशानी जरूर महसूस की होगी. जानते हैं उन उपायों के बारे में जिससे आसानी से आप इस परेशानी से मुक्ति पा सकते हैं.

आंखों में दर्द की परेशानी (PC: Freepick)

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Home Remedies to Get Rid of Eye Pain: आजकल लोग लंबे समय तक मोबाइल, कंप्यूटर और लैपटॉप पर लंबे समय तक काम करते हैं.  इस कारण उन्हें आंखों में दर्द और थकान जैसी परेशानियां हो सकती है. लंबे समय तक इस आंखों में थकान महसूस करने पर सिर में दर्द और चिड़चिड़ाहट महसूस हो सकती है. अगर आप भी लंबे समय तक कंप्यूटर या लैपटॉप पर काम करते हैं तो कभी न कभी अपने यह परेशानी जरूर महसूस की होगी. तो चलिए जानते हैं उन घरेलू उपायों के बारे में जिससे आप आसानी से उन अपनी आंखों में होने वाले दर्द को कम कर सकते हैं. यह उपाय हैं-

1. ठंडे पानी से धोएं आंख
लंबे समय तक कंप्यूटर पर काम करने की वजह से आपको आंखों में दर्द और जलन महसूस हो रही है तो इसे कम करने के लिए ठंडे पानी का इस्तेमाल करें. यह आंखों की थकान को दूर कर आपको जलन और दर्द से छुटकारा दिलाने में मदद करता है. आंखों में ज्यादा जलन होने पर दो से तीन बार ठंडे पानी से आंखों को धोएं.

2. तुलसी और पुदीने के पानी का करें उपयोग
आपको बता दें कि तुलसी और पुदीना का पानी आंखों की थकान को दूर करने के काम आता है. इसे यूज करने के लिए सबसे पहले तुलसी और पुदीने के पत्तों को रात भर पानी में भिगोकर रख दें. सुबह उठकर कॉटन से इसे आंखों पर लगाएं. इससे आपको आंखों पर होने वाली जलन से छुटकारा मिलेगा.  

3. योग का लें सहारा
योग से आंखों को बेहद आराम मिलता है. जब भी आपको आंखों में जलन महसूस हो तो कुछ देर आंख बनकर ध्यान केंद्रित करने की कोशिश करें. इससे आंखों की थकान दूर होगी और आपको बेहतर महसूस होगा.

4. पर्याप्त नींद लें
योग के साथ-साथ पर्याप्त नींद लेना भी बहुत जरूरी. इंसान को अपने स्वास्थ्य को बेहतर रखने के लिए कम से कम 7 से 8 घंटे की नींद जरूर लेनी चाहिए. इससे आंखों की जलन और थकान भी दूर होती है.

5. गुलाब जल का करें इस्तेमाल
आप आंखों की जलन और थकान दूर करने के लिए गुलाब जल का भी इस्तेमाल कर सकते हैं. इसे यूज करने के लिए एक कटोरी में गुलाब जल लें और इसमें ठंडा पानी मिला दें. फिर कॉटन को इस पानी से भिगोकर आंखों पर रखें. कुछ ही देर में आंखों की जलन दूर हो जाएंगी.