एक्सप्लोरर

Breakfast: ब्रेकफास्ट में जरूर ट्राई करें गुड़ पोहा, स्वादिष्ट होने के साथ सेहत के लिए भी फायदेमंद

Breakfast: आप भी ऐसे ब्रेकफास्ट की सोच रहे हैं, जो स्वादिष्ट होने के साथ सेहत के लिए भी फायदेमंद हो, तो परेशान होने की जरूरत नहीं हैं. आप ये आसान रेसिपी फॉलो कर टेस्टी नाश्ता तैयार कर सकते हैं.

रोजाना सुबह नाश्ता करना सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है. अगर आप भी ऐसे नाश्ते की तलाश में है, जो खाने में स्वादिष्ट होने के साथ सेहत के लिए भी फायदेमंद है, तो यह खबर आपके लिए है.

ब्रेकफास्ट के लिए गुड़ पोहा

आज हम आपको ऐसे ब्रेकफास्ट के बारे में बताएंगे, जो टेस्टी तो होता है लेकिन इससे शरीर को कई स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं. हम बात कर रहे हैं गुड़ पोहा की. गुड़ और पोहा दोनों फाइबर और पोषक तत्व से भरपूर होते हैं, जो शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं. आइए जानते हैं गुड़ पोहा बनाने का सही तरीका क्या है.

गुड़ पोहा बनाने का तरीका

गुड़ पोहा बनाने के लिए आपको सबसे पहले एक कढ़ाई में तेल गरम रखना होगा, फिर उसमें राई और जीरा डाल दें. जब राई तड़कने लग जाए, तो इसमें करी पत्ते और अदरक दोनों को डाल दें. कुछ देर तक अदरक और करी पत्ते को भून लें. उसके बाद पोहे डालकर अच्छी तरह मिला ले, फिर इसमें ऊपर से गुड़ और नमक भी मिला दे. दो से तीन मिनट तक इस ढक्कर अच्छी तरह इस पोहे को पका लें.

उसके बाद आप इसमें हरा धनिया और मूंगफली डालकर गर्मा गर्म परोस सकते हैं. आप इस नाश्ते को अपने घर आए मेहमानों के लिए भी तैयार कर सकते हैं.  इसके अलावा अगर आपके बच्चे ब्रेकफास्ट करने में नाटक करते हैं तो आप उन्हें गुड़ पोहा बनाकर खिला सकते हैं. इससे आपका बच्चा स्वस्थ रहेगा और स्वादिष्ट होने के कारण वह इसे खाने में नाटक भी नहीं करेगा. आप चाहे तो अपने बच्चों को टिफिन में गुड पोहा बनाकर भी दे सकते हैं.

गुड़ पोहा के फायदे

अगर आप ब्रेकफास्ट में गुड़ पोहा खाते हैं, तो इससे आपके पाचन क्रिया को सुधारने में मदद मिलती है. गुड़ में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में भी काफी मदद करता है. यही नहीं अगर आप मोटापे से परेशान है, तो रोजाना ब्रेकफास्ट में गुड़ पोहा खा सकते हैं, इसमें कैलोरी की मात्रा कम होती है और फाइबर ज्यादा पाया जाता है.

अगर आप रोजाना गुड़ पोहा खाते हैं, तो इससे शरीर में ऊर्जा बनी रहती है और थकान दूर होती है. गुड़ पोहा बनाते वक्त आप इसमें अपनी पसंदीदा सब्जियों को शामिल कर सकते हैं. आप गुड़ पोहा ब्रेकफास्ट के अलावा स्नैक्स के टाइम पर भी खा सकते हैं. यह आपको तंदुरुस्त रखने में मदद करेगा.  गुड़ पोहा स्वादिष्ट और सेहतमंद नाश्ता है.

यह भी पढ़ें:  Egg Fried Noodles: इस आसान रेसिपी को फॉलो कर घर पर बनाएं एग फ्राइड नूडल्स, कम समय में होगी डिश तैयार

और देखें
Advertisement
Advertisement
Tue Feb 04, 10:18 am
नई दिल्ली
24.4°
बारिश: 0 mm    ह्यूमिडिटी: 52%   हवा: SSW 9.6 km/h
Advertisement

टॉप हेडलाइंस

महाकुंभ की भगदड़ पर हेमा मालिनी का अजीबोगरीब बयान, कहा- 'इतना बड़ा, कुछ नहीं हुआ...'
महाकुंभ की भगदड़ पर हेमा मालिनी का अजीबोगरीब बयान, कहा- 'इतना बड़ा, कुछ नहीं हुआ...'
Bhutan King In Mahakumbh: भगवा कपड़ों में महाकुंभ पहुंचे भूटान के राजा, संगम में किया स्नान
भगवा कपड़ों में महाकुंभ पहुंचे भूटान के राजा, संगम में किया स्नान
फिर नन्हें चीतों की किलकारी से गूंजा कूनो, दो शावकों के जन्म पर सीएम मोहन यादव ने दी बधाई
फिर नन्हें चीतों की किलकारी से गूंजा कूनो, दो शावकों के जन्म पर सीएम मोहन यादव ने दी बधाई
टी20 में कमाल करने वाले वरुण चक्रवर्ती को मिला इनाम, इंग्लैंड के खिलाफ वनडे सीरीज के लिए टीम इंडिया से जुड़े 
वरुण चक्रवर्ती को मिला इनाम, इंग्लैंड के खिलाफ वनडे सीरीज के लिए टीम इंडिया से जुड़े 
Advertisement
ABP Premium

वीडियोज

Breaking News : Delhi Election में वोटिंग से पहले Kejriwal ने हनुमान मंदिर में पूजा की | ABP NEWSTop News : दोपहर की बड़ी खबरें फटाफट अंदाज में | Delhi Election 2025 | CM Atishi | AAP | ABP NEWSDelhi Election :दिल्ली चुनाव से पहले सीएम आतिशी के आरोपों से मच गया भूचाल! | ABP NEWSParliament Session 2025: महाकुंभ भगदड़ को लेकर Akhilesh Yadav ने पूछे तीखे सवाल! | ABP NEWS

फोटो गैलरी

पर्सनल कार्नर

टॉप आर्टिकल्स
टॉप रील्स
महाकुंभ की भगदड़ पर हेमा मालिनी का अजीबोगरीब बयान, कहा- 'इतना बड़ा, कुछ नहीं हुआ...'
महाकुंभ की भगदड़ पर हेमा मालिनी का अजीबोगरीब बयान, कहा- 'इतना बड़ा, कुछ नहीं हुआ...'
Bhutan King In Mahakumbh: भगवा कपड़ों में महाकुंभ पहुंचे भूटान के राजा, संगम में किया स्नान
भगवा कपड़ों में महाकुंभ पहुंचे भूटान के राजा, संगम में किया स्नान
फिर नन्हें चीतों की किलकारी से गूंजा कूनो, दो शावकों के जन्म पर सीएम मोहन यादव ने दी बधाई
फिर नन्हें चीतों की किलकारी से गूंजा कूनो, दो शावकों के जन्म पर सीएम मोहन यादव ने दी बधाई
टी20 में कमाल करने वाले वरुण चक्रवर्ती को मिला इनाम, इंग्लैंड के खिलाफ वनडे सीरीज के लिए टीम इंडिया से जुड़े 
वरुण चक्रवर्ती को मिला इनाम, इंग्लैंड के खिलाफ वनडे सीरीज के लिए टीम इंडिया से जुड़े 
जुड़वा बच्चों को जन्म देने वाली महिलाओं में हार्ट डिजीज का खतरा दोगुना, स्टडी में हुआ खुलासा 
जुड़वा बच्चों को जन्म देने वाली महिलाओं में हार्ट डिजीज का खतरा दोगुना, स्टडी में हुआ खुलासा 
राखी सावंत से शादी करना चाहते हैं ये मुफ्ती, प्रपोज करने से पहले इस शख्स की लेंगे इजाजत
राखी सावंत से शादी करना चाहते हैं ये मुफ्ती, प्रपोज करने से पहले इस शख्स की लेंगे इजाजत
Delhi Election: दिल्ली में दो दिन तक पूरी तरह बंद रहेंगे ठेके, क्या पी सकते हैं घर पर रखी शराब?
दिल्ली में दो दिन तक पूरी तरह बंद रहेंगे ठेके, क्या पी सकते हैं घर पर रखी शराब?
Watch: जब KKR के मालिक 'किंग खान' ने थामा बल्ला, सुनील गावस्कर की गेंद पर हुई बेइज्जती! मजेदार वीडियो वायरल
जब KKR के मालिक 'किंग खान' ने थामा बल्ला, सुनील गावस्कर की गेंद पर हुई बेइज्जती! मजेदार वीडियो वायरल
Embed widget