हमेशा खाली टिफिन वापस ले आता है बच्चा तो इन ट्रिक्स को अपनाएं

यह बनाने में बेहद आसान है खाने में बहुत टेस्टी लगता है. इसे बनाने के लिए एक कटोरी में सूजी, दही, टोमैटो प्यूरी, बारीक कटी सब्जियां और नमक मिलाकर घोल बना लें और इससे इडली तैयार कर लें.

किचन टिप्स (PC: Freepick)

Kitchen Tips: महिलाओं की सबसे बड़ी परेशानी यह होती है बच्चे स्कूल में टिफिन में खाना नहीं खाते हैं और घर वापस लें आते हैं. ज्यादातर महिलाएं बच्चों के लंच बॉक्स वापस लाने के कारण बहुत परेशान रहती हैं. दरअसल इसका सबसे बड़ा कारण है कि आप उन्हें रोज टिफिन में चावल दें या चपाती दें देती हैं. इस कारण वह इसे नहीं खाते हैं. इसके साथ ही बच्चों को जंक फूड खाने की आदत लग जाती है. अगर आप भी इस परेशानी से जूझ रही हैं तो हम आपको कुछ ऐसे फूड्स बताने वाले हैं जिसे यूज करके उन्हें सेहत के साथ-साथ स्वाद भी मिलेगा. तो चलिए जानते हैं उन टिप्स के बारे में-

बच्चों को टिफिन में दें मिक्स वेजिटेबल इडली
यह बनाने में बेहद आसान है खाने में बहुत टेस्टी लगता है. इसे बनाने के लिए एक कटोरी में सूजी, दही, टोमैटो प्यूरी, बारीक कटी सब्जियां और नमक मिलाकर घोल बना लें और इससे इडली तैयार कर लें. इसे बच्चे को लंच बॉक्स में पैक करके दें. बच्चा टिफिन वापस कभी नहीं लाएगा.

बच्चों को टिफिन में दें मिक्स वेजिटेबल कटलेट
आमतौर पर बच्चों को वेजिटेबल को खिलाना दुनिया का सबसे मुश्किल काम है. आप उन्हें वेजिटेबल कटलेट के रूप में उन्हें लंच बॉक्स में दें सकती हैं. इसे बनाने के लिए आप उबले आलू, बहुत सी सब्जियां और पनीर मिक्स कर लें. इसमें नमक मिलाएं और पैन में पकाएं. इसे आप  टोमैटो सॉस के साथ टिफिन में अपने बच्चे को दे सकती हैं.

बच्चों को टिफिन में दें पनीर रोटी रोल्स
पनीर ज्यादातर बच्चों को बहुत पसंद है. इसके रोल्स बच्चों को बहुत पसंद आएगी. इसे बनाने के लिए आप रोटी सेंक लें. इसमें पनीर फ्राई करके रोटी में भर दें. इसे टोमैटो सॉस के साथ बच्चों को लंच बॉक्स में दें. यब बच्चों को बहुत पसंद आएंगे.

बच्चों को टिफिन में दें मिक्स वेजिटेबल टोस्ट
मिक्स वेजिटेबल टोस्ट बच्चों को खूब पसंद आएंगे. इसे बनाने के लिए आप उबले हुए आलू में नमक, प्याज, टमाटर, शिमला मिर्च, चाट मसाला, हरा धनिया डालकर मिक्स कर लें. अब एक ब्रेड को 4 टुकड़ों में काट लें और उसमें स्टफिंग भर दें. इसे सुनहरा होने तक पकाएं. बाद में इसे टोमैटो सॉस के साथ बच्चों को लंच में पैक करके दें. उन्हें यह बहुत पसंद आएगा.