Fruit Sandwich : बच्चों को लंच में क्या दें, अक्सर महिलाएं इस बात को लेकर कंफ्यूज रहती हैं. वहीं, बच्चे भी खाने पीने को लेकर काफी ज्यादा किच-किच करते हैं. अगर आप अपने बच्चों को कुछ हेल्दी और टेस्टी देना चाहते हैं, तो फ्रूट सैंडविच उनके लिए बेस्ट हो सकता है. इस सैंडविच की खास बात ये है कि इसे आप कुछ ही मिनटों में तैयार कर सकते हैं. साथ ही यह पौष्टिक गुणों से भरपूर होता है. वहीं, आपका बच्चा से बड़े चाव से खा सकते हैं. आइए जानते हैं हेल्दी फ्रूट सैंडविच (fruit sandwich) की रेसिपी-
फ्रूट सैंडविच रेसिपी - Fruit Sandwich Recipe
अवश्यक सामग्री
- ब्रेड स्लाइस - 5
- मलाई - 3 टेबलस्पून
- अंगूर - 10-12
- आम कटा - 1/2 कप
- सेब कटा - 1/2 कप
- जैम (3-4 प्रकार के) - जरुरत के अनुसार
- अखरोट पाउडर - आवश्यकतानुसार
फ्रूट सैंडविच बनाने की विधि
- बच्चों के लिए फ्रूट सैंडविच तैयार करने के लिए सबसे पहले ब्रेड को स्लाइस में काट लें. अब इसके किनारों को काटकर अलग कर लें.
- इसके बाद आम, अंगूर और सेब जैसे फलों को छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें.
- इसके बाद सभी तरह के जैम को अलग-अलग कटोरी में निकाल लें.
- अब इन जैम को ब्रेड स्लाइस पर लगा लें. इसके ऊपर अखरोट का पाउडर डालें.
- ब्रेड पर जैम लगाने के बाद इसके ऊपर मलाई डालकर चारों ओर अच्छी तरह से फैला दें.
- इसके बाद इसपर सभी तरह के फ्रूट्स डालें. ऊपर से ब्रेड रखें.
- इस ब्रेड को अच्छे से जैम लगाकर चिपकाएं.
- अब इसे आप दो हिस्सों में काट लें और बच्चों के टिफिन में पैक कर दें.