Fruit Sandwich : बच्चों के लंच को लेकर अगर आप कंफ्यूज हैं तो फ्रूट सैंडविच आपके लिए एक बेहतर विकल्प हो सकता है. फ्रूट सैंडविच स्वादिष्ट होने के साथ-साथ बच्चों के लिए हेल्दी भी हो सकता है, जिसे आप स्कूल टाइम में बहुत ही आसान तरीके से तैयार करके उन्हें लंच में दे सकते हैं. इस सैंडविच की खास बात यह है कि इसे तैयार करने में आपको अधिक समय नहीं लगता है. साथ ही यह पोषण से भरपूर होता है. आइए जानते हैं फ्रूट सैंडविच बनाने की रेसिपी-


फ्रूट सैंडविच बनाने की विधि


आवश्यक सामग्री 



  • ब्रेड स्लाइस – 5 

  • कप अंगूर – 10-12

  • आम कटा – 1/2

  • सेब कटा – 1/2 कप

  • मलाई – 3 टेबलस्पून 

  • जैम - 3-4 प्रकार के

  • जरुरत के अनुसार अखरोट पाउडर 


विधि



  • बच्चों के लिए फ्रूट सैंडविच बनाने के लिए सबसे पहले ब्रेड स्लाइस लें. 

  • इसके बाद इन स्लाइस के किनारों को काट लें. 

  • अब आम, सेब और अन्य फलों को  छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें.

  • इसके बाद सभी फलों को एक बाउल में रखें. 

  • इसी तरह 4 प्रकार के जैम को भी अलग-अलग छोटी कटोरियों में रखें. 

  • अब ब्रेड का स्लाइस लें. 

  • इसके ऊपर मलाई डालकर चारों ओर अच्छी तरह से फैलाएं. 

  • अब इसमें एक ब्रेड लगाकर फ्रूड्स डालें. 

  • इसके ऊपर जैम लगाएं. फिर इसके ऊपर फ्रूट डालें.  

  • इसी तरह अलग-अलग फ्लेवर के जैम की लेयर बनाएं और उसपर ब्रेड लगाएं. 

  • लीजिए बच्चों के लिए फ्रूड सैंडविच तैयार है. ध्यान रखें कि सभी लेयर के ऊपर आपको अखरोट का पाउडर का छिड़काव करना है.

  • अब इसे आप टिफिन में पैक कर सकते हैं.  


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