Hummus Toast Recipe: हम्मस टोस्ट एक हेल्दी नाश्ता रेसिपी है. आप इसे स्नैक में भी ले सकते हैं. इस रेसिपी की सबसे अच्छी बात यह है कि आप अपनी पसंदीदा टॉपिंग्स को हमस के साथ टोस्ट पर डालकर खास सकते हैं. कुछ टॉपिंग जिनका आप उपयोग कर सकते हैं वे हैं एवोकाडो, खीरा, टमाटर, पनीर, हर्ब्स, पालक, तिल, सामन, चिकन और अंडे. हम्मस भी एक हेल्दी मील है जिसमें भरपूर मात्रा में प्रोटीन,हेल्दी फैट और कार्बोहाइड्रेट होते हैं.यह मील आपके वजन घटाने में सहायता कर सकता है. हम्मस तैयार करने के लिए आपको इन चीजों की जरूरत पड़ेगी. इसमें विटामिन ए और ई, आयरन, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है.
हम्मस टोस्ट बनाने के लिए आपको इन चीजों की जरूरत पड़ेगी
सर्विंग
अंडा
एवोकाडो के 4 स्लाइस
बड़ा चम्मच वर्जिन जैतून का तेल
स्लाइस ब्राउन ब्रेड
इन स्टेप को फॉलो करते हुए हम्मस टोस्ट बनाएं
सबसे पहले 1 तले हुए अंडे बनाएं एक पैन में जैतून का तेल डालें और उसमें एक अंडा फोड़ लें. अंडे को फेंट लें और उसमें नमक मिला लें. पके हुए तले हुए अंडे को एक तरफ रख दें.
इसके बाद आपको 2 हम्मस टोस्ट तैयार करना होगा . एक टोस्टेड ब्रेड स्लाइस पर हम्मस लगाएं, फिर उसके ऊपर एवोकाडो स्लाइस और तले हुए अंडे.
इसके बाद आपको हम्मस टोस्ट पर तिल छिड़कें और यह परोसने और खाने के लिए तैयार है.