Monsoon Tips To Be Healthy: बारिश का मौसम जितना सुहावना होता है उतना ही जोखिम भरा भी होता है. दरअसल ये मौसम अपने साथ ही लेकर आता है कई तरह बीमारियां. बारिश के मौसम में सर्दी, जुखाम, वायरल इनफेक्शन, एलर्जी, बैक्टीरिया
और साइनस जैसी समस्याओं से लोगों को दो-चार होना पड़ता है. साथ ही इस मौसम में कई तरह के बदलाव देखने को मिलते हैं जो लोगों को बार बार बीमार होने पर मजबूर करते हैं. तो अगर बरसात के मौसम में आप बीमारियों से दूर रहना चाहते हैं तो आपको अपनी इम्यूनिटी पर खास ध्यान देने की जरूरत है. आज हम आपको दादी नानी के खजाने से निकले हुए ऐसे 4 नुस्खे बताने जा रहे हैं जो आपकी इम्यूनिटी बूस्ट करने में आपकी मदद करेंगे.
मानसून के मौसम में इंफेक्शन और सर्दी जुकाम से बचने के घरेलू नुस्खे
नमक और अदरक
अदरक सर्दी खांसी जैसे इन्फेक्शन से बचाने में बहुत ही ज्यादा फायदेमंद है. नेशनल लाइब्रेरी ऑफ़ मेडिसिन के एक पब्लिश्ड डाटा के मुताबिक अदरक में मौजूद एंटीबैक्टीरियल प्रॉपर्टीज कोल्ड और कफ से फैलने वाले वायरस को रोकती हैं. इसको इस्तेमाल करने के लिए अदरक को आप छोटे टुकड़ों में काट लें. उसके बाद ऊपर से नमक डालें और इसे अच्छी तरह से चलाएं. चबाते हुए अदरक का रस निकलते रहें. ये तरीका आपके स्वाद को थोड़ा कड़वा जरूर कर सकता है लेकिन आपकी हेल्थ के लिए बहुत ही ज्यादा फायदेमंद होगा.
काली मिर्च और भुना हुआ नींबू
काली मिर्च न सिर्फ आपके किचन में मसाले के रूप में इस्तेमाल की जाती है बल्कि ये औषधीय गुणों का खजाना है. साइंटिफिकली बात करें तो कोल्ड कफ और इंफेक्शन जैसी समस्याओं से लड़ने में काली मिर्च एक कारगर उपाय है. इसमें मौजूद एंटी बैक्टीरियल और एंटी इंफ्लेमेटरी प्रॉपर्टीज इंफेक्शन से लड़ने में मदद कर सकती हैं. अगर काली मिर्च में नींबू मिला दिया जाए तो ये विटामिन सी का भी एक बहुत अच्छा सोर्स बन जाता है. इसको इस्तेमाल करने के लिए नींबू को दो भागों में काट लें. अब काली मिर्च को दरदरा कूट कर उसमें डालें और धीमी आंच पर सेंक लें. ठंडा होने के बाद इसका रस अपनी जीभ पर निचोड़े. ये एक पुराना और रामबाण इलाज है.
शहद, नींबू और दालचीनी की चाय
दालचीनी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स नेचुरल इम्युनिटी बूस्ट करने में मदद करते हैं. साथ ही इसकी एंटी बैक्टीरियल, एंटी वायरल और एंटी फंगल प्रॉपर्टीज सर्दी खासी फैलाने वाले वायरस को खत्म कर देते हैं. ये तो हम सभी जानते हैं कि शहद का इस्तेमाल सालों से सर्दी खांसी को ठीक करने में किया जाता रहा है. ऐसे में एक कप गर्म पानी में सबसे पहले एक चम्मच शहद, 5 से 6 बूंद नींबू का रस और चुटकी भर दालचीनी पाउडर में डालकर अच्छी तरह से मिला लीजिए. इन सभी चीजों से मिलाकर बनी चाय को दिन में दो बार पिएं. ऐसा करने से बरसाती इंफेक्शन और सर्दी खांसी से आप से कोसों दूर रहेंगे.
आंवला कैंडी
बालों के लिए आंवला किसी रामबाण इलाज से कम नहीं है ये तो हम सभी जानते हैं, लेकिन ये कम ही लोगों को पता है कि सर्दी खासी जैसे इंफेक्शन से लड़ने में भी आंवला कैंडी एक कारगर इलाज है. आंवला कैंडी आपके मेटाबॉलिज्म को इनक्रीज़ करने के साथ ही इम्यूनिटी को बूस्ट करने में मदद करती है. इसे इस्तेमाल करने के लिए आप आंवले को पीस लें. उसमें रॉक सॉल्ट और गुड़ मिला लें अब इन्हें मिक्स कर के अच्छी तरह से छोटे-छोटे कैंडी के आकार में बनाकर रख लें. थोड़ी देर सेट होने के बाद इनमें चार से पांच कैंडी लेने से आप कोल्ड कफ से छुटकारा पा सकते हैं. आप चाहें तो आंवले का जूस भी पी सकते हैं.
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