Rock Salt Benefits: सेंधा नमक में साधारण नमक से ज्यादा मिनरल्स और कंपाउड्स होते हैं. अगर आप अपनी डाइट (Diet) में सेंधा नमक को शामिल करते हैं तो इससे आपको कई फायदे मिलेंगे. ये डाइजेशन (Digestion) के लिए अच्छा है और इससे इम्यूनिटी (Immunity) भी बूस्ट होगी.
डाइजेशन के लिए
सेंधा नमक का सेवन कब्ज, एसिडिटी और सूजन की समस्या को दूर करता है. यह हमारी आंत में मौजूद विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है. गर्म पानी में 1-2 चुटकी सेंधा नमक मिला कर इसे सोने से पहले आधा नींबू मिलाकर पिएं.
इम्यूनिटी बूस्ट करे
सेंधा नमक न केवल खनिजों से भरपूर होता है, इसमें विटामिन K होता है जो हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करता है. नियमित भोजन में सेंधा नमक का इस्तेमाल कर सकते हैं.
ब्लड प्रेशर के लिए
सेंधा नमक में सोडियम, पोटैशियम, कैल्शियम, जिंक, कॉपर जैसे कई पोषक तत्व होते हैं जो शरीर में हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करते हैं. हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए सेंधा नमक का सेवन फायदेमंद है.
मांसपेशियों से ऐंठन में राहत
सेंधा नमक सोडियम क्लोराइड का एक अधिक शुद्ध रूप है. इसमें पोटैशियम की भी मात्रा होती है. ये खनिज शरीर में इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन से निपटने में मदद करते हैं. अगर आपको मांसपेशियों में ऐंठन की समस्या है तो सेंधा नमक के सेवन से राहत मिलेगी. दर्द से राहत पाने के लिए प्रभावित जगह पर आप सेंधा नमक और गर्म पानी का इस्तेमाल कर सकते हैं.
नींद न आने की समस्या में
सेंधा नमक अनिद्रा की समस्या को भी दूर कर सकता है. नींद न आने की समस्या का मेटाबॉलिज्म पर असर पड़ता है. सेंधा नमक शरीर पर ठंडा प्रभाव डालता है. बॉडी वॉश या बाथ टब में थोड़ा सा सेंधा नमक मिलाकर इसका इस्तेमाल करें.