Good Health Care Tips: चाय के साथ भूलकर भी न खाएं ये चीजें, हो सकता है सेहत को ये नुकसान

Health Care Tips: ज्यादातर लोगों के दिन की शुरुआत चाय के साथ होती है और वहीं कुछ लोग चाय के साथ कुछ न कुछ जरूर खाते हैं. लेकिन ऐसे में आपको कुछ चीजों का सेवन चाय के साथ करने से बचना चाहिए.

Foods Avoid With Tea: हमें खाने से स्वाद के अलावा ऐसे पोषक तत्व मिलते हैं जिनकी हमें रोजाना जरूरत होती है. लेकिन कुछ खाने की चीजों में कुछ गैर-पोषक तत्व होते हैं जो विटामिन और मिनरल्स को एब्जार्ब करने में रूकावट डाल सकते हैं. वहीं ज्यादातर लोगों के दिन की शुरुआत चाय के साथ होती है और कुछ लोग खाली चाय पीना पसंद नहीं करते हैं. ऐसे में वो चाय के साथ कुछ न कुछ जरूर खाते हैं. ऐसे में आपको कुछ चीजों का सेवन चाय के साथ करने से बचना चाहिए. चलिए जानते हैं.

आयरन, प्रोटीन से भरपूर फूड के साथ न पिएं चाय- चाय में पाए जाने वाले टैनिन से इसे गहरा भूरा रंग मिलता है. इसी तरह ग्रीन टी में कैटेचिन और फ्लोनोइड होते हैं. जो टैनिन के ही प्रकार हैं. जो हाई कॉन्संट्रेशन में प्रोटीन और आयरन को एब्जॉर्ब करने से रोक सकते हैं.ऐसे में प्रोटीन से भरपूर चीजों के साथ चाय नहीं पीनी चाहिए.

हरी सब्जियों के साथ न पिएं चाय- हरी पत्तेदार सब्जियों में मौजूद गोइट्रोजन दरअसल थायरॉयड ग्रंथि के जरिए आयोडीन को लेने में रुकावट डालता है और आयोडीन की कमी का कारण बन सकता है.ऐसे में आप गोभी, फूलगोभी, हरे पत्तों, मूली, सरसो, ब्रोकली, जैसी सब्जियों का सेवन चाय के साथ करने से बचना चाहिए.

अंकुरण अनाज के साथ न पिएं चाय-अनरिफाइंड सियरिल्स और बाजरा फाइटेट से भरपूर होते हैं जो बीज के अंकुरण के समय फॉस्फोरस के स्त्रोत के तौर पर काम करता है. लेकिन यह आयरन जिंक, कैल्शियम और मैग्नीशियम भी जुड़ा होता है. ऐसे में आपको भीगे हुए अंकुरित अनाजों  का सेवन चाय के साश करने से बचना चाहिए. 

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.