Good Health Care Tips: रात को सोने से पहले दूध में मिलाकर पिएं सौंफ, मिलेंगे ये गजब के फायदे
Health Care Tips: सौंफ में मौजूद फाइबर और पोषक तत्व पेट के लिए काफी अच्छे माने जाते हैं. वहीं आज हम यहां आपको सौंफ का दूध पीने के फायदों के बारे में बताएंगे. चलिए जानते हैं.
Saunf Milk Health Benefits: घर पर पाई जाने वाली सौंफ को मीठे स्वाद और सुगंध के कारण आमतौर पर माउथ फ्रेशनर के तौर पर उपयोग किया जाता है. इसके साथ ही इसका कई तरह क पकवानों के साथ और दवा के रूप में सेवन किया जाता है. वहीं सौंफ में मौजूद फाइबर और पोषक तत्व पेट के लिए काफी अच्छे माने जाते हैं. लेकिन सौंफ को दूध के साथ लेने पर हमें और भी कई तरह के सेहत से जुड़े फायदे मिलते हैं. वहीं सौंफ का दूध बनाना बेहद आसान है. इसके लिए एक ग्लास दूध में एक चम्मच सौंफ डालकर अच्छी तरह उबाल लें इसके बाद इसे पिएं. वहीं आज हम यहां आपको सौंफ का दूध पीने के फायदों के बारे में बताएंगे. चलिए जानते है.
पेट से जुड़ी समस्याएं होती है ठीक- सौंफ में मौजूद तेल के कारण, अपच, सूजन और कब्ज जैसी समस्या को दूर करने में मदद मिलती है. इसलिए पेट की बीमारियों को ठीक करने के लिए सौंफ का दूध काफी कारगर माना जाता है.
वजन कंट्रोल करन में असरदार- फाइबर से भरपूर सौंफ के सेवन से आपको लंबे समय तक भूख नहीं लगती. वहीं ये शरीर के मेंटाबॉलिज्म को बढ़ाने में मदद करती है और आराम करते समय भी कैलोरी बर्न करती है. सौंफ खाने से भूख कंट्रोल में रहती है. अगर आप अपना वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं तो आपको एक चम्मच सौंफ रोज खाना चाहिए. वहीं आप लंच से पहले सौंफ के दूध का सेवन भी कर सकते हैं.
मुंहासों को ठीक करने में कारगर- सौंफ में मौजूद एसेंशियस ऑयल और फाइबर जैसे पोषक तत्व हमारे शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करते हैं जो ब्लड प्यूरीफायर में भी मददगार साबित होते हैं. इसके लिए आप रोज रात को सौंफ वाले दूध का सेवन कर सकते हैं.
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Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
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