Good Health Care Tips: कब्ज से चाहिए राहत तो सोने से पहले पिएं घी वाला दूध, जानें इसे पीने के फायदे

Health Care Tips: कब्ज की समस्या का मुख्य कारण आपका खराब लाइफ स्टाइल है. ऐसे में आप इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए एक गिलास दूध पी सकते हैं. चलिए जानते हैं इसके फायदे.

दूध में देसी घी मिलाकर पीना

Benefits Of Milk With Ghee: कब्ज की समस्या भले ही आपके पेट से जुड़ी हो लेकिन यह आपकी स्किन बालों और आपकी नींद तक पर असर डाल सकती है. वहीं कब्ज जैसी समस्या का मुख्य कारण है आपका लाइफ स्टाइल. ऐसे में अगर आप भी अपने खान पान का ख्याल नहीं रखते है और कुछ भी उल्टा सीधा खा लेते हैं तो आज नहीं कल कब्ज की परेशानी आपके लिए भी पैदा हो सकती है. वहीं ऐसे में आप इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए एक गिलास में दूध मिलाकर पी सकते हैं. ऐसा करने से आपको तुरंत आराम मिल जाएगा. वहीं इस बात से कोई इंकार नहीं है कि घी हमारे जीवन का बेहतरीन हिस्सा है. ऐसे में हम यहां आपको घी मिलाकर दूध पीने से होने वाले फायदों के बारे में बताएंगे. चलिए जानते हैं.

हड्डियों को मजबूत बनाता है- अगर आपको अक्सर हड्डियों में दर्द की शिकायत रहती है तो आप दूध में घी मिलाकर पिएं. ये जोड़ों में लुब्रिकेशन का काम करता है जिससे सूजन की समस्या को कम किया जा सकता है.

अच्छी नींद दिलाने में फायदेमंद- अगर आपको  नींद ना आने की समस्या है तो आपको गर्म दूध में घी मिलाकर पीना चाहिए. ये अच्छी नींद दिलाने में मददगार हो सकता है. इसलिए नींद ना आने पर आप इसका सेवन कर सकते हैं.

स्टेमिना होती है बेहतर-दूध में घी मिलाकर पीने से शरीर की कमजोरी दूर होती है और फिजिकल एक्टिविटी करने के लिए शरीर को जरुरी ताकत भी मिलती है. वहीं दूध में घी मिलाकर पीने से शरीर की कमजोरी को दूर किया जा सकता है.

प्रेगनेंसी में लाभकारी- गर्ववती महिलाओं के लिए भी दूध पीना बहुत फायदेमंद माना जाता है. इसका सेवन करने से बच्चे की हड्डियां मजबूत होती हैं.

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.