Good Health Care Tips: सर्दियों में गुड़ की इस ड्रिंक को पीने से Immunity होगी स्ट्रांग, इस तरह करें डाइट में शामिल

Health Care Tips: सर्दियों की शुरुआत के साथ ही आमतौर पर हमारे घरों में गुड़ का इस्तेमाल बढ़ जाता है. ऐसे में चलिए जानते हैं गुड़ को गुनगुने पानी मे मिलाकर पीने के फायदे.

गुड़

Jaggery With Water: सर्दियों की शुरुआत के साथ ही आमतौर पर हमारे घरों में गुड़ का इस्तेमाल बढ़ जाता है. दरअसल गुड़ हमारे शरीर को अंदर से गर्म रखने में मदद करता है. वहीं विटामिन-ए, बी, सी, सुक्रोज, ग्लूको, कैल्शियम, फास्फोरस जैसे गुण पाए जाते हैं. वहीं गुनगुने पानी में गुड़ मिलाकर पीना आपको बीमारियों से दूर तो रखता ही है. साथ ही आपकी सुंदरता को भी बढ़ा सकता है. ऐसे में चलिए जानते हैं गुड़ को गुनगुने पानी मे मिलाकर पीने के फायदे.

इम्यूनिटी सिस्टम को करता है मजबूत- गुड़ में मौजूद मिनरल्स और एंटीऑक्सिडेंट शरीर के इम्यूनिटी सिस्टम को मजबूत करते हैं और मौसमी फ्लू से उबरने में मदद कर सकते हैं. वहीं इगर इसका सेवन रोजाना करते हैं तो आपका एनर्जी लेवल को बढ़ा सकते हैं.

आपको अंदर से गर्म रखता है- गुड़ की गर्म प्रकृति सर्दियों में आपके शरीर के तापमान को स्थिर रखने में मदद करता है. यह रक्त वाहिकाओं को पतला करने में भी मदद करता हैं. जिससे शरीर में गर्मी पैदा होती है. वहीं ये आपके मेटाबॉलिज्म को बढाता है और आपके शरीर को डिटॉक्स करने में मदद करता है.

पेट की सेहत का रखता है ख्याल- सुबह खाली पेट गुड़ मिश्रित गर्म पानी पीने से एसिडिटी, कब्ज और पेट की समस्या दूर होती है. साथ ही ये आपके पेट के दर्द को कम करने. टॉक्सिन को बाहर निकालने और डायजेशन को सुधारने में मदद कर सकता है.

फ्लू के खतरे को कम करता है- सर्दी को फ्लू का मौसम भी कहा जाता है. गुड़ आपके इम्यूनिटी सिस्टम को बूस्ट करता है. जिससे आपके बीमार पड़ने का खतरा भी कम हो जाता है. गुड़ में मौजूद मिनरल्स मौसमी फ्लू के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं.

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.