Coffee Or Chocolate: कुछ लोगों की आदत होती है कि वे अपने दिन की शुरुआतत कॉफी से करते हैं और खत्म एक चॉकलेट खा कर करते हैं. इन दोनों ही चीजों का फ्लेवर एक जैसा ही होता है. इसलिए इनको अक्सर एक-दूसरे से जोड़ कर देखा जाता है. हालांकि इनमें से चॉकलेट को एक जंक फूड माना जात है. लेकिन इन दोनों ही चीजों को सीमित मात्रा में खाने की सलाह दी जाती है. वहां इन दोनों के ही अपने स्वास्थ्य लाभ है. ऐसे में हम यहां आपको बताएंगे कि दोनों में से क्या आपकी सेहत के लिए बेहतर है. चलिए जानते हैं
हॉट चॉकलेट और कॉफी- एक व्यक्ति को 4 कप कॉफी में उतनी ही मात्रा में कैफीन मिलता है जितना उसे 7 चॉकलेट से. इस हिसाब से हॉट चॉकलेट कॉफी से ज्यादा हेल्दी होती है.
कॉफी से मिलने वाले स्वास्थ्य लाभ- कॉफी में कैफीन शामिल होता है. जिस कारण यह हमें एनर्जी से भर देता है और थकान को भी काफी हद तक कम कर देता है. जब हम ब्लैक कॉफी का सेवन करते हैं तो हमारे दिमाग को भी बहुत फायदे मिलते हैं. इससे याददाश्त मजबूत होती है और इससे आपका मूड भी अच्छा रहता है और स्ट्रेस कम होती है. जिस कारण आप की मानसिक सेहत अच्छी रहती है और आपका दिमाग भी सही ढंग से काम करता है. यह आपके मेटाबॉलिक रेट को भी 10 प्रतिशत बढ़ा देती है जिस कारण आपको फैट लॉस होने में बहुत मदद मिलती है और अधिक कैलोरीज भी बर्न होती है.
चॉकलेट खाने के स्वास्थ्य लाभ- डार्क चॉकलेट में फाइबर, आयरन, कॉपर जैसे तत्व होते हैं लेकिन कुछ एडिक्टिव का प्रयोग करने के कारण आपको इसका लाभ नहीं मिल पाता है. डार्क चॉकलेट का सेवन करने से आपका हृदय भी स्वस्थ रहता है क्योंकि यह हमारी आर्टरीज में होने वाले ब्लड फ्लों को इंप्रूव करता है.
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Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.