Hair Care Tips: Hair Fall की समस्या से छुटकारा पाने के लिए इन चीजों का करें इस्तेमाल, जानें

Hair Care Tips: आजकल बाल झड़ने की समस्या आम बनती जा रही है, इसलिए आपको अपनी डाइट में कुछ चीजों को शामिल करना चाहिए. जिससे हेयर फॉल को रोका जा सके.

प्रतीकात्मक फोटो

Remedies to Stop Hair Fall: वैसे तो बाल झड़ने की समस्या आम बनती जा रही है, लेकिन गर्मियों के मौसम में सबसे ज्यादा हेयर फॉल होता है. इसका सबसे बड़ा कारण स्कैल्प पर पसीना आना. जिसकी वजह से बालों में नमी बनी रहती है. जिसके कारण बाल टूटने लगते हैं. ऐसे में हेयर फॉल को रोकना बहुत जरूरी है. इसके लिए आपको अपनी डाइट में कुछ चीजों को शामिल करना चाहिए जिससे आपके बालों के झड़ने की समस्या को रोका जा सकता है. हम यहां आपको बताएंगे कि आपको अपनी डाइट में किन-किन चीजों को शामिल करना चाहिए.

पालक (Spinach) का करें सेवन

क्या आपको पता है कि बालों के झड़ने का मुख्य कारण शरीर में आयरन की कमी होना होता है, इसलिए खाने में विटामिन सी और पालक से बनी चीजों का सेवन करना शुरू करें. क्योंकि पालक आयारन का अच्छ सोर्स है.

प्याज (Onion) का इस्तेमाल करें

वैसे तो प्याज का इस्तेमाल हम सब्जियों में ही करते हैं लेकिन क्या आपको पता है कि जब इसका जूस बालों की जड़ों में लगाते है तो इससे बालों का झड़ना बंद हो जाता है. इसमें एंजाइम होता है जो बालों की ग्रोथ को सही करता है. ऐसा आप हफ्ते में 1 बार कर सकते हैं.

शहद (Honey)

क्या आपको पता है कि शहद भी बालों के लिए काफी फायदेमंद होता है. पानी में शहद मिलाकर बालों में लगाने से आपके बालों का झड़ना बंद हो सकता है. ऐसा आप हफ्ते में 3 बार कर सकते हैं.

दहीं (Curd) का करें इस्तेमाल

ये तो सबको ही पता है कि दही बालों के लिए बहुत फायदेमंद होता है क्योंकि दही में कैल्शियम, विटामिन बी 12, समेत कई पोषक तत्व पाये जाते हैं. इसे बालों में हेयर मास्क की तरह लगाने से बालों का झड़ना बंद हो जाता है.इसका उपयोग आप हफ्ते में 2 बार कर सकते हैं.

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.