Benefits of Eating Sweet Potato: सर्दियों का मौसम आते ही बीमारियों का भी जोखिम बढ़ जाता है. फिर चाहें वो सर्दी हो या फिर वायरल जैसी समस्या. पर ऐसे में आपको परेशान होने की जरूरत नहीं है क्योंकि हम यहां आपको बताएंगे कि आपको इन सभी समस्याओं से कैसे शकरकंद छुटकारा दिला सकती है. अगर आप सर्दियों में रोजाना शकरकंद का सेवन करते हैं तो आपको कई बीमारियों से छुटकारा मिल सकता है.चलिए जानते हैं शकरकंद खाने के फायदे.
1-डायबिटीज रोगियों के लिए है फायदेमंद
सर्दियों में डायबिटीज के रोगियों के लिए जोखिम अधिक बढ़ जाता है. लेकिन शकरकंद का सेवन करने से डायबिटीज के जोखिम को कम करने में मदद मिल सकती है. इसके लिए आप सर्दियों में रोजाना शकरकंद का सेवन कर सकते हैं.
2-कैंसर के जोखिम को कम करती है.
शकरकंद बीटा-कैरोटीन का एक बेहतरीन स्त्रोत है. यह एक प्लांट पिगमेंट है जो शरीर में एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट के रूप में काम करता है. वहीं बीटा-कैरोटीन भी एक प्रोविटामिन है. जो बाद में शरीर में विटामिन-ए के रूप में परिवर्तित हो जाता है.वहीं अगर आप शकरकंद खाते हैं तो फेफड़ों के कैंसर सहित विभिन्न प्रकार के कैंसर के जोखिम को कम करने में ये मदद कर सकते हैं.
3-इम्युनिटी होती है मजबूत
शकरकंद में विटामिन-सी भी भरपूर मात्रा में होता है. सर्दियों में सर्दी-खांसी के साथ ही अन्य वायरल संक्रमणों की चपेट में आने का जोखिम अधिक हो जाता है. विटामिन-सी आपकी इम्युनिटी को बूस्ट करने में मदद करता है. इसके साथ ही शरीर में आयरन को अवशोषित करने में मदद करता है और खून की कमी को पूरा करने में मदद करता है.इसलिए अगर आप शकरकंद का सेवन करते हैं तो इम्युनिटी मजबूत होती है.इसके लिए आप सर्दियों में शकरकंद का रोजाना सेवन कर सकते हैं.
Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
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