Benefits Of Spirulina: स्पिरुलिना का इस्तेमाल कई आयुर्वेदिक दवाओं में किया जाता है. इसके फायदों को देखते हुए इसे सुपरफूड की लिस्ट में शामिल किया गया है. स्पिरुलिना प्रोटीन और विटामिन से भरपूर है. इसमें करीब 18 तरह के विटामिन और मिनरल्स पाए जाते हैं. इसमें 60 प्रतिशत से ज्यादा प्रोटीन होता है. विटामिन ए, आयरन, कैल्शियम, फाइटो न्यूट्रिएंट्स, कैरोटीन और एंटीऑक्सीडेंट्स भी पाए जाते हैं. स्पिरुलिना डिप्रेशन और तनाव को दूर भगाने में मदद करता है. वहीं वजन घटाने के लिए भी इसे इस्तेमाल किया जाता है. जानते हैं स्पिरुलिना के फायदे.
स्पिरुलिना के फायदे (Benefits of Spirulina)
1- डिप्रेशन दूर करे (Spirulina For Depression)- स्पिरुलिना में फोलिक एसिड और विटामिन बी 12 काफी पाया जाता है. जो डिप्रेशन को दूर करने और मस्तिष्क को पोषण देने के लिए जरूर है. स्पिरुलिना के सेवन से दिमाग को ऊर्जा मिलती है और ब्लड सेल्स के उत्पादन में मदद मिलती है. इससे डिप्रेशन जैसी गंभीर बीमारियों का खतरा कम हो जाता है.
2- आंखों के लिए फायदेमंद (Spirulina for Eyes)- स्पिरुलिना में विटामिन ए अच्छी मात्रा में होता है, जिससे आंखों में होने वाली बीमारियां जैसे जेरियाट्रिक मोतियाबिंद, रेटिनाइटिस, नेफ्रोटिक रेटिनल क्षति के इलाज में मदद मिलती है. स्पिरुलिना के सेवन से आँखों की रौशनी बढ़ाने और आई मसल्स को मजबूत बनाने में भी मदद मिलती है.
3- वजन घटाने में मदद करे (Spirulina for Weight Loss)- स्पिरुलिना आपका वजन घटाने में भी मदद करता है. इसमें बीटा कैरोटीन, फैटी एसिड, क्लोरोफिल और दूसरे पोषक तत्व पाए जाते हैं जिससे बढ़ा हुआ वजन कम करने में आसानी होती है. व्रत-उपवास में इसे खाने से लंबे समय तक भूख नहीं लगती है.
4- कैंसर की रोकथाम (Spirulina Cures Cancer)- स्पिरुलिना के सेवन से शरीर को कैंसर जैसी गंभीर बीमारियों के खतरे से दूर रखने में मदद मिलती है. पोषक तत्वों से भरपूर स्पिरुलिना एक पावरफुल एंटीऑक्सीडेंट एजेंट की तरह काम करता है, जिससे शरीर से हानिकारक मुक्त कण नष्ट हो जाते हैं.
5- लिवर को बनाए हेल्दी (Spirulina for Liver)- स्पिरुलिना में फाइबर और प्रोटीन अच्छी मात्रा में पाया जाता है, जिससे लिवर स्वस्थ और मजबूत बनता है. स्पिरुलिना में ऐसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो लिवर को हेल्दी रखते हैं. स्पिरुलिना लिवर की बीमारियों जैसे हेपेटाइटिस रोगों में हुई क्षति और सिरोसिस के खतरे से भी बचाता है. इसके अलावा बैड कोलेस्ट्रॉल को घटाने और गुड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने में मदद करता है.
Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
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