Health Care Tips: क्यों जरूरी हैं अलग-अलग Salt का सेवन करना? जानें इन्हें खाने के फायदे

Health Care Tips: नमक हमारे जीवन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है. इन्हे खाने के फायदे भी अलग-अलग हैं. ऐसे में यहां हम आपको बताएंगे कि नमक खाना हमारे सेहत के लिए कितना जरूरी है.

नमक

Benefits of Eating Salt: नमक हमारे जीवन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है. नमक के बिना हम खाना बनाने की कल्पना भी नहीं कर सकते हैं. नमक पांच तरह के होती हैं जैसे कि सेंधा नमक, सी सॉल्ट, काला नमक, विदा नमक और रोमाका नमक. इन्हे खाने के फायदे भी अलग-अलग हैं. ऐसे में यहां हम आपको बताएंगे कि नमक खाना हमारे सेहत के लिए कितना जरूरी है और अलग-अलग नमक खाने से हमारी सेहत को क्या फायदे हैं.आइये जानते हैं.

सेंधा नमक (Rock Salt)- सेंधा नमक आयर्वेद में सर्वोत्तम नमक माना जाता है. वहीं ब्लड प्रेशर के मरीजों को सेंधा नमक खाने की सलाह भी दी जाती है क्योंकि ये एक अकेला ऐसा नमक है जो ब्लड प्रेशर और हार्ट अटैक के खतरे को कम करता है. इसके साथ ही सेंधा नमक खाने से आपकी बॉडी का तनाव भी कम होता है. इसके अलावा ये नमक खाने से आपका पाचन तंत्र भी सही रहता है.

सी सॉल्ट नमक (Sea Salt)- इस नमक में ज्यादातर आयोडीन मिलाकर बेचा जाता है. इसे ज्यादातर लोग रेगुलर सॉल्ट के रूप में उपयोग करते है. सी सॉल्ट नमक आपके शरीर के पीएच लेवल को सही रखने में मदद करता है. साथ ही ये आपकी डेड स्किन सेल्स को भी हटाता है.

काला नमक (Black Salt)- काला नमक नेचुरल बॉडी डिटॉक्स का काम करता है. इसका सेवन करने से आपका शरीर प्राकृतिक तौर पर साफ रहता है. वहीं इस नमक का सेवन करने से कब्ज की समस्या दूर रहती है इसके साथ ही काला नमक आपका वजन घटाने में भी सहायक होता है. वहीं इसका सेवन करने से आपकी हड्डियां भी मजबूत होती हैं.

विदा नमक (Farewell Salt)-विदा नमक का इस्तेमाल थेरेपी में किया जाता है. वहीं विदा नमक का सेवन अस्थमा के मरीजों को करना चाहिए. ये आपके सांस लेने वाले तंत्र को मजबूत करता है.

रोमाका नमक (Romaka Salt)-ये नमक गुजरात की सांभर झील से निकाला जाता है.वहीं रोमाका नमक शरीर की गर्मी को दूर करने के काम आता है.

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.