Health Care Tips: Fruits खाने के बाद इतनी देर तक न पीएं पानी, हो सकता है सेहत को नुकसान

Health Care Tips: हमको हमेशा फल खाने के बाद पानी न पीने की सलाह दी जाती है. हम यहां आपको बताएंगे कि फल खाने के बाद क्यों पानी नहीं पीना चाहिए. चलिए जानते हैं.

फल

Health Tips: हमको हमेशा फल खाने के बाद पानी न पीने की सलाह दी जाती है. लेकिन क्या आपको पता है कि फलों का सेवन करने के कुछ समय बाद तक पानी से परहेज क्यों करना चाहिए? अगर आप ऐसा करते हैं तो  आपको परेशान होने की जरूरत नहीं है क्योंकि हम यहां आपको बताएंगे कि फल खाने के बाद क्यों पानी नहीं पीना चाहिए. चलिए जानते हैं.

फलों का सेवन करने के कितनी देर बाद तक पानी नहीं पीना चाहिए

फलों में हाइड्रेटिंग पावर होती है जो आपकी प्यास बुझाने के लिए पर्याप्त है. अगर आपको फलों के सेवन के बाद भी प्यास लगती है तो कम से कम 30 मिनट तक रुककर ही पानी पीएं.  अगर आपको ज्यादा प्यास लगती है तो आप एक घूंट पानी पी सकते हैं. इसके एक घंटे बाद आप पूरा गिलास पानी पी सकते हैं.

असंतुलित हो जाता PH लेवल- फल खाने के तुरंत बाद पानी पी लेने से हमारे पाचन से जुड़े अंगों  का पीएच लेवल गड़बड़ हो जाता है. इसलिए फल खाने के तुरंत बाद पानी पीने से बचना चाहिए.

डाइजेशन हो जाता है धीमा- फलों के बाद पानी शरीर के जरूरी पाचन एंजाइमों को पतला करके पाचन प्रक्रिया को धीमा कर सकता है. यह गैस्ट्रिक एसिड को धीमा करता है. जिसकी वजह स पेट में लंबे समय तक बिना पचा हुआ खाना बना रहता है. जिसके कारण जलन की समस्या हो सकती है.

फूलने लगता है पेट-अधिकांश फलों में चीनी और खमीर की मात्रा होती है जिन्हें डाइजेस्ट करना जरूरी होता है. यूं तो खमीर पेट में ही रहता है जिसके चलते कार्बन डाइऑक्साइड बनने लगती है जो गैस और पेट फूलने का कारण बन सकती है. वहीं फल खाकर तुरंत पानी पी लेने से पेट में ऐंठन और गैस की समस्या हो सकती है.

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.