Health Care Tips: जोड़ों के दर्द से छुटकारा दिलाएंगे ये घरेलू उपाय, जानें

Health Care Tips: जोड़ों के दर्द की समस्या आम होती जा रही है. ऐसे में हम यहां आपको बताएंगे कि आप किन टिप्स को अपनाकर जोड़ों के दर्द से छुटकारा पा सकते हैं.

फाइल पोटो

Tips to Get Rid of Joint Pain: सर्दियों में जोड़ों के दर्द की समस्या ज्यादातर लोगों की होती है. सालों पहले लगी हुई गुम चोट या फिर उम्र का असर किसी भी कारण से अगर आपको जोड़ों का दर्द अक्सर रहता है तो आपको कुछ उपाय करने की जरूरत है, वरना सर्दी का मौसम आपके जोड़ों का दर्द बढ़ा सकता है. ऐसे में आपको अपने खानपान में कुछ बदलाव करने के अलावा हल्का वर्कआउट भी करना चाहिए. वहीं ऐसे में हम यहां आपको बताएंगे कि आप किन टिप्स को अपनाकर जोड़ों के दर्द से छुटकारा पा सकते हैं.

जोड़ों के दर्द से छुटकारा पानें के लिए अपनाएं ये टिप्स

1-अगर आप जोड़ों के दर्द से परेशान हैं तो एक महीने तक लगातार 15 से 20 गिरी अखरोट की भिगोकर सुबह खाली पेट खाने से घुटनो के दर्द में आराम मिलता है. दो महीने लगातार इस टिप्स को अपनाने से गठिया का रोग जड़ से ठीक हो जाता है.

2-दस कलियां लहसुन की 100 ग्राम पानी या दूध में मिला कर पीने से जोड़ों के दर्द में जल्दी से आराम मिल सकता है. ऐसा आपको रोजना करना होगा.

3- बथुआ के ताजा पत्तों का रस आधा कप सुबह शाम खाली पेट पीने से जोड़ों का दर्द ठीक हो जाता है. इसके सेवन के 2 घंटे बाद कुछ भी खाने-पीने से बचें.

4-क्या आपको पता है कि पपीते में बड़ी मात्रा में विटामिन सी पाया जाता है. विटामिन सी न केवल इम्यून सिस्टम को बेहतर बनाता है बल्कि ये जोड़ों के लिए भी फायदेमंद होता है. इसके लिए आपको रोजाना पपीते का सेवन करना चाहिए.

5-अगर आप जोड़ों के दर्द से परेशान है तो आप एक गिलास पानी में एप्पल साइडर विनिगर मिलाकर पीने से जोड़ों के दर्द में फायदा मिलता है.

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.