नई दिल्ली: अधिक तनाव पेट के रोग पैदा करता है. अधिक दिनों तक तनाव में रहने से पेट खराब हो जाता है. अगर इस समस्या का समय रहते निदान न किया जाए तो आगे चलकर लीवर फेल होने जैसी स्थिति भी पैदा हो सकती है. इसलिए जरूरी है कि खुश रहें और जहां तक हो तनाव से दूर रहने की कोशिश करें.
अक्सर देखा गया है कि लोगों को पेट से संबंधित कोई न कोई रोग हो जाता है,लेकिन कभी जानने की कोशिश की है कि आखिर ये दिक्कत कब होती है. अगर गौर करेंगे तो पाएंगे कि यह दिक्कत तभी होती है जब आप अधिक तनाव में होते हैं, तनाव होने पर पेट का खराब होना मामूली बात है. लेकिन यह समस्या दूर नहीं हो रही है तो यह खतरे की घंटी भी हो सकती है. तनाव का सीधा संबंध हमारे दिमाग और पेट से है. टेंशन होने पर पेट गड़बड़ हो जाता है. लूज मोशन भी हो सकते हैं. तनाव खत्म नहीं होता है तो ये समस्या धीरे धीरे लीवर पर असर डालने लगती है. कब्ज की शिकायत भी हो सकती है. यहां तक की पाइल्स की परेशानी हो सकती है.
तनाव को दूर करने के लिए फौरन प्रयास शुरू कर देने चाहिए. तनाव वाले माहौल से निकलने के लिए योग का भी सहारा ले सकते हैं. अनावश्यक तनाव लेने की आदत को बदलने की जरूरत है. इसके लिए दैनिक दिनचर्या में भी सुधार करें. जल्दी सोना और समय पर जागना तनाव को कम करने में मददगार हो सकता है. वहीं पौष्टिक भोजन करें, गरिष्ठ भोजन से बचें. जंक फूड और फास्ट फूड के सेवन से बचें.