Health Tips: ये बात हम सभी जानते हैं कि गर्म पानी पीने से कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं. अधिकांश लोग सुबह उठते ही सबसे पहले गर्म पानी पीते हैं. ये बेहतर पाचन से लेकर इम्युनिटी बढ़ाने में बहुत लाभदायक है. किसी भी चीज की बहुत अधिक मात्रा आपके स्वास्थ्य को गलत तरीके से प्रभावित कर सकती है. हालांकि बहुत अधिक गर्म पानी पीने के कुछ दुष्प्रभाव भी हैं. इसलिए हमें गर्म पानी पीने के दुष्प्रभावों के बारे में जानना चाहिेए. चलिए जानते हैं इसके फायदे औऱ नुकसान के बारे में...
लाभ
यह कब्ज को दूर करने में मदद करता है. ये भी माना जाता है कि गर्म पानी पीने से वजन कम करने में मदद मिलती है. यह शरीर में विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने में मदद करता है. शरीर में विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने के लिए गर्म पानी आपके शरीर के तापमान को अस्थायी रूप से बढ़ाता है. शरीर के बढ़े हुए तापमान के कारण पसीना निकलता है और छिद्रों को साफ करने में मदद मिलती है. इस प्रकार यह आपकी त्वचा को प्राकृतिक रूप से पोषण देता है. साथ ही गर्म पानी तनाव को भी कम करता है.
दुष्प्रभाव
बहुत अधिक पानी पीने से शरीर में पानी की एकाग्रता में असंतुलन हो सकता है. साथ की यह मस्तिष्क की सूजन कोशिकाओं का कारण बन सकता है. बहुत ज्यादा गर्म पानी पीने से मुंह में छाले और अल्सर हो सकते हैं. जिससे कुछ दिनों के लिए चबाना या पीना मुश्किल हो जाता है. बहुत से लोग शरीर में पानी की मात्रा के आवश्यक स्तर को पूरा करने के लिए पानी पीते हैं. ये अच्छी बात है मगर आप गर्म पानी के साथ ऐसा करते हैं तो यह पानी पीने की आपकी इच्छा को मार सकता है.
ये खबर रिसर्च के दावे पर हैं. ABP न्यूज़ इसकी पुष्टि नहीं करता. आप किसी भी सुझाव पर अमल या इलाज शुरू करने से पहले अपने एक्सपर्ट की सलाह जरूर ले लें.