Health Benefits Of Lemon: अलग-अलग तरीकों से नींबू खाना हम सभी को पसंद होता है. वहीं नींबू तो हर दिल अजीज होता ही है. इसके साथ ही नींबू के बिना सलाद, सांभर, खिचड़ी का स्वाद भी अधूरा लगता है. वहीं बहुत से लोग तो काला नमक और नींबू चाटना पसंद करते हैं. ऐसे में हम यहां आपको बताएंगे कि नींबू आपको किन बीमारियों से बचा सकता है. चलिए जानते हैं.
पाचन (Digestion) होता है बेहतर-
- पाचन से जुड़ी दिक्कतें अक्सर होती रहती हैं, लेकिन जो लोग हल्के गुनगुने पानी में नींबू निचोड़कर पीते हैं तो उन्हे इस तरह की समस्याओं का सामना नहीं करना पड़ता है. इसलिए हर सुबह दिन की शुरूआत इस पानी के साथ करें.
- नींबू और गुनगुना पानी पीने से आपके शरीर से सभी टॉक्सिन्स बाहर निकालने का काम करती है. अगर आपको सिर्फ पानी और नींबू पीने में दिक्कत होती है तो आप इसमें स्वाद के अनुसार काला नमक मिला सकते हैं.
सर्दी-जुकाम (Cold and Cough) से बचाता है- आपको जानकर हैरानी होगी, लेकिन यह सही है कि हल्के गुनगुने पानी में नींबू निचोड़कर नियमित रूप से सेवन करने पर आपको कॉमन कोल्ड, सर्दी, खांसी और गले से संबंधित रोग नहीं होते हैं. ऐसा इसलिए, क्योंकि नींबू में मौजूद साइट्रिक एसिड आपके गले में किसी तरह के संक्रमण को पनपने नहीं देता है.
किडनी में पथरी (kidney Stones) होने से रोके- यदि आप हर दिन सुबह के समय दो नींबू के रस का सेवन हल्के गुनगुने पानी में मिलाकर करते हैं तो आपको किडनी स्टोन की समस्या नहीं होती है.
बढ़ते वजन को नियंत्रित करे- बढ़ा हुआ मोटापा आपको कई तरह की बीमारियों का शिकार बना देता है. इसमें हाइपरटेंशन, हाई स्ट्रोक जैसी डिजीज शामिल हैं, लेकिन रोजाना नींबू का सेवन करने से आपको वजन कम करने में मदद मिलती है.
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Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.