हर घर में नमक का सेवन होता ही है. हम सबको नमक के फायदे भी पता है लेकिन कभी-कभी कुछ बीमारी का इलाज नमक से संभव है. नमक स्वाद के साथ-साथ और भी चीजों में गुणकारी है लेकिन नमक का ज्यादा सेवन स्वास्थ्य के लिए हानिकारक भी है. सादे नमक के साथ-साथ सेंधा नमक को भी लोग खूब इस्तेमाल करते है. इस सेंधा नमक से कई बीमारियों का निजात हो सकता है. आयुर्वेदाचार्य कहते है कि जब भी सेंधा नमक का इस्तोमाल करते हैं तो ये आपके पित्त को नहीं बढ़ाता है और ये साथ ही कई और नुस्खो की तरह कई बीमारियों में काम भी आता है. तो आइये आज हम सेंधा नमक के गुणों के बारे में जानते है.
कफ से राहत- जब कभी आपको सीने में कफ की समस्या हो तो आप सेंधा नमक का सेवन कर सकते हैं. इससे आपको जल्दी राहत मिलेगी. इसके लिए नीलगिरी (यूकेलिप्टस) के तेल में गर्म तिल का तेल मिलाएं और इससे अपनी छाती की मालिश करें. उसके बाद एक पैन में एक कप सेंधा नमक डालें और इसे 5 मिनट तक गर्म करें. अब इस गर्म नमक को किसी कपड़े में डालकर लोई या पुल्टिस की तरह बना लें और अपने सीने पर धीरे-धीरे सिकाई करें.
मांसपेशियों में ऐंठन- अक्सर लोग डिहाइड्रेशन या पोषण की कमी के चलते मांसपेशियों में ऐंठन का अनुभव करते हैं. इससे राहत पाने के लिए एक ग्लास गर्म पानी में एक चुटकी सेंधा नमक मिलाएं और इसे धीरे-धीरे पिएं. सेंधा नमक में कई मिनरल्स होते हैं, जो शरीर में तंत्रिकाओं के फंक्शन के लिए जरूरी होते हैं. इसलिए इसे पीने से मांसपेशियों में ऐंठन की समस्या दूर हो सकती है.
पाचन- बेहतर पाचन के लिए आपकी जठराग्नि का मजबूत होना बहुत जरूरी है क्योंकि आप जो कुछ भी खाते हैं उसे पचाने के लिए पर्याप्त पाचन अग्नि की आवश्यकता होती है. जब पाचन अग्नि कम होती है तो इससे भोजन ठीक से पच नहीं पाता है और पेट संबंधी समस्याएं होती हैं. जठराग्नि को बूस्ट करने में सेंधा नमक बहुत फायदेमंद है. इसके लिए भोजन से 30 मिनट पहले 1/2 चम्मच नींबू के रस के साथ एक चुटकी सेंधा नमक का सेवन करें, यह आपकी भूख को बढ़ाने में भी मदद करता है और पाचन में सहायता करता है.
जोड़ों में दर्द- यह जोड़ों में दर्द को कम करने में मदद करता है और उनके मूवमेंट में सुधार करता है. इसके लिए बस आपको तिल के तेल में एक चुटकी सेंधा नमक मिलाना है और इसे गर्म करके अपने जोड़ों के हिस्से में हल्के हाथों से मालिश करना है.
गले में खरास- कभी आप सर्दी जुखाम में गले के दर्द से परेशान हैं तो सेंधा नमक राम बाण इलाज है. सेंधा नमक गले में दर्द और खराश से राहत प्रदान करने के साथ ही टॉन्सिल की सूजन को कम करने में भी मदद करता है. गुनगुने पानी में चुटकी भर सेंधा नमक मिलाकर गरारे करने से गले के दर्द और खराश से जल्द राहत मिलती है.
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Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.