Health Tips: दही खाना कई लोग बहुत पसंद करते हैं. कुछ लोगों को तो दही इतनी पसंद होती है वो इसके बिना खाना भी नहीं खाते हैं. दही में कैल्शियम की मात्रा बहुत होती है जो हड्डियों के लिए काफी अच्छा रहता है. दही त्वचा के लिए भी फायदेमंद होती है. जिस प्रकार दही के फायदे हैं उसी प्रकार दही के कुछ नुकसान भी है. दही का ज्यादा सेवन करना हानिकारक हो सकता है.
टॉन्सिल्स के शिकार हो सकते हैं
सर्दियों में रोजाना दही का सेवन करने से गले की गंभीर बीमारी टॉन्सिल्स के शिकार हो सकते हैं. ज्यादा समय तक सर्दियों में दही का सेवन करने से गले की मांसपेशियों में सूजन आ सकती है.
डायबिटीज के मरीज
अगर आपको डायबिटीज की शिकायत है, तो आपको सर्दियों में दही खाने से परहेज करना चाहिए. लगातार दही का अधिक सेवन करने से डायबिटीज की परेशानी बिगड़ सकती है.
अर्थराइटिस की समस्या
जोड़ों के दर्द और अर्थराइटिस की समस्या से पीड़ित लोगों के लिए दही 'जहर' के समान होती है. ऐसे लोगों को अगर दही का सेवन करना होता है, तो उन्हें डॉक्टर की सलाह आवश्य लेनी चाहिए.
रात को न करें सेवन
रात में दही का सेवन करना ठीक नही होता है. इसमें खट्टापन और मिठास दोंनो होती है तो रात में इसे खाने से म्यूकस बनता है. जिससे कफ दोष बढ़ता है.
दही के साथ ना करें उड़द की दाल का सेवन
दही के साथ भूलकर भी उड़द की दाल न खाएं. इन दोनों का साथ में सेवन शरीर बहुत नुकसान पहुंचा सकते हैं. आपको खराब पाचन की समस्या हो सकती है.
ये खबर रिसर्च के दावे पर है. ABP न्यूज़ इसकी पुष्टि नहीं करता. आप किसी भी सुझाव पर अमल या इलाज शुरू करने से पहले अपने एक्सपर्ट की सलाह जरूर ले लें.
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