Health Tips: ज्यादा मीठा खाने से स्किन को हो सकते हैं ये नुकसान, जानें कैसे

रोजाना अधिक मात्रा में मीठे का सेवन करना आपके स्वास्थ्य और स्किन पर बुरा प्रभाव डाल सकता है. यह वजन बढ़ाने का कारण बन सकता है जो कई गंभीर स्वास्थ्य स्थितियों के लिए एक सामान्य जोखिम कारक है.

Health Tips: मीठा खाना लगभग हम सभी को बेहद पसंद होता है. अगर आप कभी-कभार मीठा खाते हैं तो ये अच्छी बात है. लेकिन रोजाना अधिक मात्रा में इसका सेवन करना आपके स्वास्थ्य और स्किन पर बुरा प्रभाव डाल सकता है. यह वजन बढ़ाने का कारण बन सकता है जो कई गंभीर स्वास्थ्य स्थितियों के लिए एक सामान्य जोखिम कारक है. चलिए जानते हैं अधिक मीठा खाना कैसे आपकी सेहत और स्किन को नुकसान पहुंचता सकता है.

कील-मुहांसों का कारण: जो लोग अधिक मीठा खाते हैं उन्हें त्वचा पर कई बार छोटी-छोटी फुंसियां हो जाती है. जो कई बार चेहरे पर दाग भी छोड़ देती हैं. इसलिये अधिक मीठे का सेवन करने से बचना चाहिए. जितना हो सके अपने स्वाद पर नियंत्रण करें और कम मीठा खाएं.

त्वचा में सूजन आना: अधिक मीठा खाने से त्वचा में सूजन आ सकती है. मीठे का बहुत कम मात्रा में सेवन करना चाहिए.

स्किन: अगर आप अपनी स्किन को चमकदार बनाए रखना चाहते हैं तो आपको मीठे का सेवन कम करना होगा.

मोटापा: जो लोग अधिक मीठा खाते हैं उनमें वजन बढ़ने का खतरा अधिक होता है.

हार्ट अटैक का खतरा: अधिक मीठे का सेवन हार्ट अटैक या हार्ट स्ट्रोक जैसी समस्याओं का कारण बन सकता है. मीठे का अधिक सेवन करने से ब्लडप्रेशर और कोलेस्ट्रॉल बढ़ सकता है.

फेस पर झुर्रियां होना: जब हम अधिक मात्रा में मीठे का सेवन करते हैं तो यह बॉडी में इंफ्लेमेटरी इफेक्ट बनाती है. जिस कारण त्वचा पर दाने निकलना और झुर्रियां पड़ने की समस्याएं हो सकती है.

ये खबर रिसर्च के दावे पर है. ABP न्यूज़ इसकी पुष्टि नहीं करता. आप किसी भी सुझाव पर अमल या इलाज शुरू करने से पहले अपने एक्सपर्ट की सलाह जरूर ले लें.