Health Tips: गर्मी के मौसम में ज्यादा पसीने से हैं परेशान तो अपनाएं ये खास टिप्स

गर्मियों के मौसम में पसीने की समस्या काफी आम मानी जाती है. वहीं, ज्यादा पसीना उतना ही समस्या खड़ी कर सकता है. ऐसे में आपका जानना जरूरी है कि ऐसी स्थिती में आप कैसे पसीने से निजात पा सकते हैं.

पसीना

गर्मियों के मौसम में पसीने की उलझन अकसर सबमें देखी जाती है. वहीं, कुछ लोग ऐसे भी होते हैं जिन्हें पसीना आम मात्रा से अधिक आता है. शरीर से ज्यादा पसीना निकलने से डिहाइड्रेशन की समस्या झेलनी पड़ सकती है. दरअसल, ज्यादा पसीना आने से शरीर में पानी की कमी होने लगती है जिस कारण डीहाइड्रेशन की समस्या होती है. इसके अलावा, ज्यादा पसीना आने से शरीर में से बदबू भी आने लगती है.

आज हम आपको कुछ खास टिप्स देंगे जिसकी मदद से आप ज्यादा पसीने की समस्या से निजात पा सकते हैं.

1- आपको जिस बात का खास ध्यान रखना है वो ये कि आप रात में सोने से पहले डिओडोरेंट लगाएं. डिओडोरेंट में कुछ ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो आपके पीसने को रोकते हैं. आपको ये लगाने से पहले अपने अंडरआर्म को साफ और सुखाने की जरूरत होगी. अगर आपको पहली दिन लगाने के बाद फायदा नहीं दिखे तो इसे लगातार कुछ दिन लगाते रहे.

2- आपको बता दें, ज्यादा पसीने का कारण तनाव भी माना जाता है. ज्यादा तनाव ना लें अपने मन को उन कामों में लगाएं जो आपको सुकून देता हो. साथ ही अपने शरीर को ठंडा रखने की कोशिश करें, यानि की आप स्विमिंग या बाथिंग भी कर सकते हैं.

3- चुस्त और डार्क कपड़े पहनने से आपको बचने की जरूरत है. दरअसल, जीन्स और शर्ट पहनने से आपको ज्यादा पसीना आ सकता है. जिस कारण कोशिश करें गर्मियों में आप हल्के और ढीले कपड़े पहने. ऐसा करने से आपके शरीर का तापमान कम रहता है और ज्यादा पसीना आने के चांस कम हो जाते हैं.

4- आपको अपनी डाइट पर भी खास ध्यान देना होगा. उन सभी चीज़ों को खाने से बचना होगा जिसमें अधिक फैट होता है. दरअसल, फैटी खाना खाने से आपको ज्यादा पसीना तो आती ही है साथ ही शरीर से बदबू भी ज्यादा आती है.