Weight Loss Tips: यह बात हम सभी जानते हैं कि सत्तू किस तरह से हमारे शरीर के लिए फायदेमंद होता है. गर्मियों में ही लोग सत्तू का सेवन करते हैं. आपको बता दें की सत्तू में फाइबर, प्रोटीन आदि पाया जाता है जो शरीर के लिए बेहद हेल्दी रहता है. सत्तू के वैसे तो कई फायदे होते हैं लेकिन कई लोग ये नहीं जानते की सत्तू की मदद से आप अपना वजन भी घटा सकते हैं. इसलिए हम लेकर आए हैं सत्तू से जुड़ी जानकारी जिससे आपको अपना वजन घटाने में मदद ज़रूर मिलेगी.
किस तरह पिए सत्तू ?
जैसा हमने बताया की सत्तू वजन घटाने में आपकी बेहद मदद करता है. अगर आप भी अपने बढ़ते वजन से परेशान हैं तो सत्तू की मदद लेना आपके लिए फायदेमंद रहेगा.लोग अलग अलग तरह से सत्तू का सेवन किया करते है. क्योंकि आपको वजन घटाने के लिए सत्तू का इस्तेमाल करना है ऐसे में आप सत्तू का शरबत तैयार कर सकते हैं. शरबत बनाने के लिए आप सत्तू को एक गिलास पानी में मिलाएं इसमें काली मिर्च का पाउडर, कला नमक मिला कर पी लें. रोजाना सत्तू पीना आपकी सेहत के लिए अच्छा होगा. इसके अलावा आप दूसरा तरीका भी अपना सकते है एक गिलास में सत्तू मिलाएं और इसमें भुना हुआ जीरा पीसकर दाल दें.
किस समय पिया जाये सत्तू ?
सत्तू को आप मील के रूप में अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं. जैसे कि आपको अपना वजन घटना है तो आप सुबह के ब्रेकफास्ट के दौरान सत्तू का सेवन कर सकते है.
वजन घटाने में किस तरह मदद करता है सत्तू ?
आपको बता दें की सत्तू में फाइबर होता है. जोकि आपका वजन घटाने में मदद करता है. जब भी आप फाइबर का सेवन करते है आपका पेट भर जाता है और आपको ज्यादा देर तक भूख नहीं लगती है.
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