Health Tips: भारतीय भोजन अपने मसालेदार चटपटे स्वाद के लिये जाना जाता है. शायद ही कोई ऐसा व्यक्ति हो जिसे चटपटा खाना पसंद ना हो. स्वाद को बेहतर बनाने के लिए हमारे भोजन में मसाले डाले जाते हैं. हालांकि, ज्यादा मसालेदार और चटपटा खाना आपकी सेहत को खराब कर सकता है. रोजाना मसालेदार खाने का सेवन करना पेट से जुड़ी कई समस्याओं का कारण बन सकता है. कुछ मसाले विटामिन और पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं. लेकिन अधिक मसालों का सेवन स्वास्थ्य के लिये नुकसानदायक साबित हो सकता है. चलिए जानते हैं मसालों से होने वाले नुकसान के बारे में...
गैस्ट्रिक अल्सर: मसालेदार भोजन संवेदनशील म्यूकोसल अस्तर या छोटी आंत में अल्सर का कारण बन सकता है. जिससे व्यक्ति को पेट में दर्द, मतली, उल्टी जैसी समस्या हो सकती है. साथ ही मसालेदार भोजन का अधिक सेवन पेट की विभिन्न बीमारियों का कारण हो सकता है.
भूख कम लगना: जो लोग अधिक मसालेदार भोजन का सेवन करते हैं उन्हें भूख कम लगने की शिकायत हो सकती है. सप्ताह में 3-4 बार मसालेदार भोजन का आनंद लिया जा सकता है. लेकिन अधिक मात्रा में इसका उपयोग सेहत के लिये हानिकारक हो सकता है. यदि आप मसालेदार भोजन के कारण पाचन संबंधी समस्याओं का सामना कर रहे हैं, तो इससे दूरी बनाने का वक्त आ गया है.
मिर्च के फायदे: मिर्च खाना शरीर के वजन के लिए अच्छा है और इससे रक्तचाप भी नियंत्रित रहता है. लेकिन इसके अधिक सेवन से स्वास्थ्य पर बुरा प्रभाव पड़ सकता है.
ये खबर रिसर्च के दावे पर हैं. ABP न्यूज़ इसकी पुष्टि नहीं करता. आप किसी भी सुझाव पर अमल या इलाज शुरू करने से पहले अपने एक्सपर्ट की सलाह जरूर ले लें.
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