Health Tips: गुणों से भरपूर है Meetha Neem, इस तरह से करें डाइट में शामिल

Health Tips: नीम के गुणों के बारे में सभी जानते हैं.हम यहां आपको बताएंगे कि मीठे नीम खाने के फायदों के बारे में और आप इसे किस तरह से अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं.

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Meetha Neem: नीम के गुणों के बारे में सभी जानते हैं. लेकिन वह इतना कड़वा होता है कि उसे खाने के बारे में सोचा भी नहीं जा सकता है. लेकिन मीठे नीम की पत्तियां आप पूरे साल खा सकते हैं. खास बात यह है कि इन पत्तियों का उपयोग करी तैयार करने में, चटनी जैसी चीजों में भी शामिल किया जा सकता है. ऐसे में हम यहां आपको बताएंगे कि मीठे नीम खाने के फायदों के बारे में और आप इसे किस तरह से अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं.

इम्यूनिटी को बढ़ाता है- मीठा नीम सर्फ स्वाद बढ़ाने वाला पौधा नहीं है बल्कि एक आयुर्वेदिक औषधि भी है. इस पौधे की पत्तियां विटामिन-सी के गुणों से भरपूर होती हैं. अगर आप इसका रोजाना सेवन करते हैं तो आपकी इम्यूनिटी भी मजबूत होती है.

हृदय की बीमारियों से बचाए-मीठे नीम में ऐंटिइंफ्लामेट्री गुण पाए जाते हैं. जो ब्लड सर्कुलेशन को सही बनाए रखने में सहायक होता है.इसके साथ ही शरीर में कॉलेस्ट्रॉल  की मात्रा को नहीं बढ़ने देता है. इससे आपका हार्ट पूरी तरह से सुरक्षित रहता है.

लिवर की समस्याओं से बचाए- कोई भी वायरस हो वो आपके फेफड़ों और लिवर पर सबसे पहले असर डालता है. इससे आपके शरीर में ऑक्सीजन और पोषक तत्वों की सप्लाई को रोक जाती है. वहीं अगर आप डेली डायट में मीठे नीम को शामिल करते हैं तो आपका लिवर को इन खतरनाक बीमारियों से बचाता है.

इस तरह करें रोजना डायट में शामिल-मीठे नीम को आप पोहा, कढ़ी और सांभर में शामिल करते ही हो. लेकिन इसके अलावा आप साबूदाना खिचड़ी, नमकीन दलिया, चटनी, दाल, और सब्जी बनाते समय भी मीठे नीम के पत्तों का उपयोग कर सकते हैं. इससे आपके भोजन का स्वाद तो बढ़ेगा ही आपकी सेहत भी बेहतर बनी रहेगी.

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.