Garlic Water For Weight Loss: आजकल ज्यादातर लोग मोटापे के शिकार हो रहे हैं. वजन बढ़ना आसान है, लेकिन इसे कम करना उतना ही मुश्किल. वहीं डायटिंग और वर्कआउट करने के बाद पेट से चर्बी कम होने में महीनों लगते हैं, लेकिन यदि आप जल्दी फिट होना चाहते हैं तो लहसुन का पानी पीना फायदेमंद हो सकता है. बेली फैट कम करने के लिए लहसुन का पानी एक बेहतर ऑप्शन हैं. यह पोषक तत्वों से भरपूर है और सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है. लहसुन न सिर्फ इम्यूनिटी बढ़ाता है, बल्कि हृदय रोगों से बचाने के साथ ही वजन को भी कम करता है. चलिए हम यहां आपको बताएंगे कि आपको लहसुन का पानी पीने से क्या-क्या फायदे मिल सकते हैं चलिए जानते हैं.
वजन घटाने में कैसे काम करा है लहसुन?
- लहसुन में फाइबर, कैल्शियम, विटामिन बी6, विटामिन सी और मैंगनीज होता है. ये सभी पोषक तत्व वजन घटाने में मदद करते हैं. यदि आप हेल्दी और एक्टिव लाइफस्टाइल अपनाने के साथ नियमित लहसुन के पानी का या लहसुन का सेवन करते हैं तो एक हफ्ते में आपका वजन घट सकता है.
- लहसुन शरीर से विषाक्त पदार्थों और हानिकारक तत्वों को बाहर निकालता है, साथ ही पाचन शक्ति को बढ़ाता है जिससे वजन तेजी से घटता है.
- लहसुन में भूख कम करने के गुण पाए जाते हैं, जिससे अधिक खाने की इच्छा नहीं होती है इसका सेवन करने से लंबे समय तक पेट भरा रहता है.
- लहसुन मेटाबोलिज्म को बढ़ाता है, जिससे एनर्जी लेवल बढ़ता है. यह कैलोरी को बर्न करता है और वजन घटाने में मदद करता है.
लहसुन का पानी बनाने का तरीका- एक गिलास गुनगुने पानी में नींबू का रस और कद्दूकस करके लहसुन मिलाएं. खाली पेट इसका सेवन करें. ऐसा करने से आपका बेली फैट आसानी से कम हो जाएगा.
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Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.