सर्दियों के मौसम में ठंड लगनी आम बात है. लेकिन कुछ लोगों को ज्यादा ठंड लगती है और कुछ लोगों को कम. अगर आपको भी सर्दी का एहसास बाकी लोगों की तुलना में ज्यादा होता है तो आपके शरीर में इस विटामिन की कमी है. आइए आपको बताते हैं. एक विटामिन की डेफिशिएंसी की वजह से आपको हर समय ठंड महसूस हो सकती है.


सर्दी लगने का कारण


शरीर में विटामिन बी 12 की कमी के कारण आपको सर्दी हो सकती है. विटामिन बी 12 रेड ब्लड सेल्स बनने और ऑक्सीजन को पूरे शरीर में सर्कुलेट करने में अहम भूमिका निभाता है. इस विटामिन की कमी के कारण पूरे शरीर में सही से ब्लड सर्कुलेट नहीं हो पाती है. यही कारण है कि इस विटामिन की कमी से शरीर में खून की कमी हो सकती है. विटामिन बी12 की कमी से अक्सर ठंड भी लग सकती है.


ठंड कैसे लगती है ?


हमें सबसे पहले ठंड त्वचा (Skin) पर महसूस होती है. इसकी वजह से हमारे रोएं भी खड़े हो जाते हैं. कई बार उंगलियां भी सुन्न हो जाती हैं. तापमान के घटने बढ़ने का एहसास सबसे पहले हमारी स्किन को होता है. हमारी स्किन के ठीक नीचे मौजूद थर्मो-रिसेप्टर नर्व्स (Thermo-receptors Nerves) दिमाग को तरंगों के रूप में ठंड लगने का संदेश भेजती हैं. लोगों में इसका स्तर और इसकी तीव्रता अलग-अलग हो सकती है. स्किन से निकलने वाली तरंगें दिमाग के हाइपोथैलेमस (Hypothalamus) में जाती हैं. हाइपोथैलेमस शरीर के आंतरिक तापमान और पर्यावरण का संतुलन बनाने में सहायता करता है. इस संतुलन को बनाने की प्रक्रिया के कारण ही हमारे रौंगटे खड़े हो जाते हैं और मासंपेशियां भी सिकुड़ने लगती हैं.


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हाइपोथर्मिया के कारण लगती है ज्यादा सर्दी 


ठंड लगने का असर सबसे पहले स्किन पर होता है. जब स्किन के नीचे मौजूद नर्व दिमाग का ठंड लगने का सन्देश भेजती हैं तो दिमाग शरीर के अंदर के तापमान को गिरने से रोकता है. दिमाग शरीर के सारे ऑर्गन्स को मैसेज भेजता है कि तापमान गिर रहा है. दिमाग शरीर के सभी आंतरिक और बाहरी अंगों को तापमान सुरक्षित करने का आदेश देता है. उसके बाद शरीर की सभी मांसपेशियां काम की गति को धीमा कर देती हैं. हमारा शरीर तापमान का ज्यादा कम होना बर्दाश्त नहीं कर पाता है. एक्सपर्ट्स के अनुसार, अगर तापमान ज्यादा कम हो जाता है तो शरीर के कई अंग काम करना बंद कर देते हैं. कभी-कभी मल्टी ऑर्गन फेलियर होने की वजह से इंसान की मौत भी हो जाती है. ज्यादा ठंड लगने को हाइपोथर्मिया कहा जाता है. इसकी वजह से जान भी जा सकती है.


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शरीर में विटामिन बी 12 की कमी


शरीर में विटामिन बी 12 की कमी होने के कारण उल्टी, मतली, या फिर दस्त जैसी परेशानी हो सकती है. इस विटामिन की कमी के कारण आपके नर्वस सिस्टम और आपकी गट हेल्थ को बुरी तरह से प्रभावित कर सकती है.



Disclaimer: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. आप किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.



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