क्या आप भी घंटेभर ट्रैवल करके ऑफिस पहुंचते हैं? तो ये खबर आपके लिए है!

नई दिल्लीः अगर कोई आपको कहता है कि ऑफिस पहुंचने में रोजाना एक घंटे का ट्रैवल करना पड़ता है तो आपका रिएक्शन कैसा होगा? बेशक, आप हैरान कर देने वाला रिएक्शन देंगे. लेकिन क्या आप जानते हैं रोजाना लंबे समय तक ट्रैवल करके ऑफिस जाना आपकी हेल्थ के लिए नुकसानदायक हो सकता है. जी हां, एक रिसर्च में ऐसी ही बात सामने आई है.

क्या कहती है रिसर्च- रॉयल सोसाइटी ऑफ पब्लिक हेल्थ की रिपोर्ट के मुताबिक, अधिकत्तर लोग अपना टाइम बस, ट्रेन और कार में बिताते हैं. लेकिन सबसे जरूरी बात ये है कि इतना लंबा समय ट्रैवल में बिताना हेल्थ के लिए नुकसानदायक है.

रिपोर्ट के मुताबिक, यूके के लोग 800 कैलोरी अपनी डायट में शामिल करते हैं क्योंकि वे ट्रैवल के दौरान खाते हैं. अगर आप लॉन्ग ट्रैवल करते हैं तो ये बात ध्यान देने योग्य है. इससे ना सिर्फ तनाव बढ़ता है बल्कि फीजिकल एक्टिविटी घट जाती है. ऐसे में बीएमआई और ब्लड प्रेशर बढ़ जाता है. इतना ही नहीं, ट्रैवल में लंबे समय तक टाइम बिताने से हेल्दी ईटिंग कम होती है. फीजिकल एक्टिविटी कम होती है. साथ ही आप बहुत ज्यादा सोशल नहीं हो पाते और नींद भी पूरी नहीं हो पाती है.

रॉयल सोसाइटी ऑफ पब्लिक हेल्थ ने चेतावनी दी है कि ये ध्यान देने वाली बात है और लोगों को सोचना है कि वे किसे अधिक प्राथमिकता देना चाहते हैं अपनी हेल्थ को या फिर ट्रैवल कल्चर को.

रिसर्च के दौरान पाया गया था कि 44% ऐसे लोग हैं जो ट्रैवल के टाइम पर स्ट्रेस महसूस करते हैं क्योंकि वे अपने परिवार और फ्रेंड्स के साथ टाइम नहीं बिता पाते. वहीं 41% का कहना है कि वे कम फीजिकल एक्टिविटी करते हैं. वहीं एक तिहाई लोग नींद पूरी नहीं कर पाते. अन्य का कहना था कि वे ट्रैवल के टाइम पर जंकफूड खूब खाते हैं.

ये चिंता का विषय है. अगर लोग संतुष्ट नहीं होगा तो फ्रस्टेशन बढ़ेगी और लोगों में तनाव बढ़ेगा.

नोट: ये रिसर्च के दावे पर हैं. ABP न्यूज़ इसकी पुष्टि नहीं करता. आप किसी भी सुझाव पर अमल या इलाज शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर की सलाह जरूर ले लें.