पूरे दिन AC की हवा खाने वालों हो जाओ सावधान! वरना शरीर का बुरा हाल कर देंगी ये 5 बीमारियां

AC Side Effects: माना कि एसी आपको गर्मी से राहत दिलाने का काम करता है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि पूरे दिन एसी में बने रहने से आपको कई शारीरिक परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है?

ज्यादा देर एसी में रहने के हैं कई नुकसान.

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Air Conditioner Side Effects: अब अधिकतर लोगों ने अपने घरों में एयर कंडीशनर यानी एसी लगवा लिया है. इसमें कोई शक नहीं है कि भीषण गर्मी के प्रकोप से बचाने में एसी हमारी काफी मदद करता है और मई-जून की गर्मी में दिसंबर-जनवरी जैसी ठंडक का एहसास कराता है. लेकिन कुछ लोगों को पूरे दिन एसी में रहने की आदत होती है. उन्हें अगर थोड़ी देर के लिए भी गर्मी का सामना करना पड़ जाए तो वो परेशान हो जाते हैं. माना कि एसी आपको गर्मी से राहत दिलाने का काम करता है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि पूरे दिन एसी में बने रहने से आपको कई शारीरिक परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है? आइए जानते हैं ज्यादा एयर कंडीशनिंग में रहने से आपको कौन-कौन सी समस्याएं हो सकती हैं?

1. बहुत थकान या कमजोरी: एक रिसर्च के मुताबिक जिन लोगों के घर या ऑफिस में एयर कंडीशनर है, वे जरूरत से ज्यादा थकान और कमजोरी महसूस कर सकते हैं. अगर आप एसी में ज्यादा रहते हैं तो आपको अधिक सुस्ती महसूस हो सकती है. इससे बचने के लिए जरूरी है कि आप कम से कम एसी का इस्तेमाल करें या एसी को ज्यादा टेंपरेचर पर चलाएं.

2. डिहाइड्रेशन: यह दूसरी समस्या है, जो ज्यादा एसी में रहने वालों में देखी जाती है. डिहाइड्रेशन अपने आप में एक खतरनाक बीमारी है, जिसपर ध्यान नहीं देने से आप कई समस्याओं से घिर सकते हैं. 

3. ड्राई और खुजली वाली स्किन: ज्यादा देर एसी में समय बिताने से स्किन पर भी बुरे प्रभाव पड़ सकते हैं. आपकी स्किन ड्राई और खुजली वाली हो सकती है. अक्सर त्वचा का रूखापन डिहाइड्रेशन से जुड़ा होता है. 

4. सिर दर्द: जो लोग एयर कंडीशनिंग में अपना ज्यादा वक्त बिताते हैं, उनमें सिरदर्द की समस्या पैदा हो सकती है. ऐसा इसलिए क्योंकि एयर कंडीशनिंग से कमरे का वातावरण शुष्क हो जाता है, जिसकी वजह से लोग डिहाइड्रेशन महसूस करने लगते हैं और इसी वजह से सिर दर्द की दिक्कत पैदा होती है.

5. रेस्पिरेटरी प्रॉबलम्स: एसी में ज्यादा समय बिताने से रेस्पिरेटरी प्रॉबलम्स शुरू हो सकती हैं, खासकर नाक और गलें में. इन प्रॉब्लम्स में आमतौर पर नाक का बंद होना, गले का सूखना या राइनाइटिस शामिल हैं. चूंकि एयर कंडीशनिंग की हवा बहुत ज्यादा ड्राई होती है, इसलिए इससे गले में सूखापन और जलन की समस्या पैदा हो सकती है.

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.