Herbal Extracts For Health: शरीर को सुंदर और जवान बनाए रखने के लिए आपको प्राकृतिक स्रोत से बनी चीजें और हर्बल एक्सट्रेक्ट्स को अपनी डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए. आयुर्वेद में ऐसे कई अर्क हैं जिनका इस्तेमाल त्वचा और बालों को सुंदर बनाने के लिए किया जाता है. कई गंभीर बीमारियों को दूर करने के लिए भी हर्बल एक्स्ट्रैक्ट्स ( Herbal Extracts) का उपयोग किया जाता है. इम्यूनिटी को मजबूत बनाने, शरीर में भरपूर एंटीऑक्सीडेंट्स को बनाए रखने और सभी अंगो के सही फंक्शन के लिए भी हर्बल एक्सट्रेक्ट काफी फायदेमंद हैं. जानते हैं आपकी सेहत के लिए जरूरी प्राकृतिक अर्क कौन से हैं? इनके क्या फायदे हैं?
स्वास्थ्य के लिए जरूरी अर्क (Herbal Extract For Health)
1- अश्वगंधा- अश्वगंधा को कई आयुर्वेदिक दवाओं में इस्तेमाल किया जाता है. अश्वगंधा तनाव, चिंता जैसी मानसिक बीमारियों को दूर करने में मदद करता है. इसमें एंटी-स्ट्रेस गुण होते हैं. ब्लड शुगर को कंट्रोल रखने, कोलेस्ट्रॉल कम करने और नींद की समस्या को दूर करने के लिए अश्वगंधा बहुत फायदेमंद है.
2- गिलोय- रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाने के लिए आयुर्वेज में गिलोय का इस्तेमाल किया जाता है. इसके सेवन से एनीमिया की समस्या और पीलिया रोग भी दूर हो जाता है. गिलोय का इस्तेमाल हाथ-पैरों में जलन और स्किन एलर्जी को दूर करने के लिए भी किया जाता है. इससे पेट की बीमारियां भी कम हो जाती है.
3- नीम- आयुर्वेद में नीम को कई दवाओं में इस्तेमाल किया जाता है. औषधीय गुणों से भरपूर नीम कील मुहांसे दूर करने, इंफेक्शन दूर करने, बालों और त्वचा के रोग दूर करने के लिए इस्तेमाल किया जाता है. खून साफ करने में भी नीम मदद करता है.
4- जिनसेंग- जिनसेंग की जड़ों का आयुर्वेद, होम्योपैथिक, और चाइनीज दवाओं में काफी उपयोग किया जाता है. जिनसेंग की चाय पीने से कई फायदे मिलते हैं. जिनसेंग के सेवन से डाइजेशन अच्छा रहता है और स्लीपिंग डिसऑर्डर की बीमारियों भी दूर हो जाती है. वजन घटाने और इम्यूनिटी बढ़ाने में भी जिनसेंग मदद करता है.
5- एलोवेरा- पोषक तत्वों से भरपूर एलोवेरा विटामिन ए, सी और ई का अच्छा सोर्स है. एलोवेरा के सेवन से बालों के झड़ने, रूखे होने और त्वचा में रुखापन दूर हो जाता है. इसमें विटामिन बी12 और फोलिक एसिड भी पाया जाता है जिससे ब्लड सर्कुलेशन अच्छा होता है और सूजन की समस्या दूर हो जाती है. एलोवेरा जूस का इस्तेमाल करने से पेट की समस्याएं भी कम होने लगती हैं.
6- तुलसी- आयुर्वेद में कई बीमारियों को दूर करने के लिए तुलसी के पत्तों और बीजों का इस्तेमाल किया जाता है. इम्यूनिटी बढ़ाने और सर्दी-खांसी दूर करने के लिए तुलसी का इस्तेमाल किया जाता है. तुलसी एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर है इससे कैंसर जैसी गंभीर बीमारियों के खतरे को कम किया जा सकता है.
Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
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