Men Hygiene : आगरा में चौंकाने वाला मामला सामने आया है. गंदा रहने के चलते एक महिला ने शादी के 40 दिन बाद ही अपने पति से तलाक मांग लिया है. पति नहाने की बजाय शरीर पर गंगाजल छिड़कर रहता है. शुरू में पत्नी ने ध्यान नहीं दिया लेकिन जब बाद में टोका तो बाद बिगड़ गई. अब महिला तलाक पर अड़ गई है. उसका कहना है कि वह ऐसे गंदगी पसंद पति के साथ पूरी लाइफ नहीं बिता सकती है. दरअसल, पर्सनल हाइजीन बेहद जरूरी चीज है.
लड़कियां फर्स्ट डेट से लेकर ऑफिस मीटिंग या शादी तक हमेशा हाइजीन को लेकर कॉन्शियस रहती हैं. वे लड़कों या पार्टनर की पर्सनल हाइजीन चुपके से नोटिस भी करती हैं. पर्सनल हाइजीन खुद की सेफ्टी से जुड़ा है. इसमें लापरवाही से कई समस्याएं हो सकती हैं. महिलाएं खुद को साफ रखने में पुरुषों से आगे हैं. ऐसे में जानिए पुरुषों अपनी हाइजीन का ख्याल कैसे रखें...
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पुरुषों के पर्सनल हाइजीन मेंटेन करने के 8 टिप्स
1. फेशियल हाइजीन
घर में रहते हुए पुरुष हर दिन कम से कम दो बार अपने चेहरे की साफ-सफाई जरूर करें. इसके लिए फेशियल क्लिंजर या फेश वॉश का इस्तेमाल करें. इससे त्वचा रुखी-सूखी त्वचा से छुटकारा मिलेगा और फ्रेशनेस आएगी.
2. डेंटल हाइजीन
दांतों की सफाई भी बेहद जरूरी है. मुंह की सफाई से सेहत भी अच्छी रहती है. दिन में दो बार ब्रश करना चाहिए. जीभ को एक बार फ्लॉस या स्क्रब जरूर करें. जीभ को साफ न करने से बैक्टीरिया जमा हो जाते हैं. इससें सांसों की बदबू हो सकती है. ऐसी चीजें भी न खाएं, जो कैविटी का कारण बनें.
3. हेयर हाइजीन
सिर, चेहरे और नाक के बालों को ट्रिम करें, बालों को ठीक तरह से संवारें. नियमित तौर पर शेव करें, दाढ़ी मूंछ ग्रूम करने करने वाले प्रोडक्ट्स का भी यूज कर सकते हैं. प्राइवेट पार्ट्स और अंडर आर्म्स को भी क्लीन रखें.
4. साफ अंडरवियर ही पहने
पुराना या गंदा अंडरवियर न पहनें. इससे वायरस, फंगस और बैक्टीरिया पनपते हैं. हमेशा साफ-सुथरा और फिटिंग का ही अंडरवियर लें. सिंथेटिक कपड़े से बने अंडरवियर की बजाय कॉटन के अंडरवियर पहने, इससे पसीना सूखता है और हवा पास होता है.
5. मॉइश्चराइज करें.
शरीर में लोशन लगाना और होंठो को मॉइश्चराइज करना सिर्फ महिलाओं का काम नहीं बल्कि पुरुषों के लिए भी जरूरी है. होंठों को गीला रखने के लिए उसे चाटने से बचें. वरना मुंह सूख जाएगा और त्वचा भी खराब हो सकती है.
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6. प्राइवेट पार्ट्स साफ रखें, टॉवेल बदलिए
प्राइवेट पार्ट्स के आसपास नीचे तक साफ रखें. यहां बैक्टीरिया के बढ़ने का सबसे ज्यादा खतरा रहता है. बैक्टीरिया से बदबू आ सकती है और इंफेक्शन भी फैल सकता है. इसकी नियमित साफ-सफाई रखें. एंटीफंगल डस्टिंग पावडर लगाएं. अपना तौलिया नियमित बदलते रहें और चादर को भी साफ रखिए.
7. पैरों की हाइजीन
अगर पैरों के नाखूनों में गंदगी जमा हो रही है तो उसे काट लें. नाखून काटने के बाद उनके किनारे गोल और साफ रखें. त्वचा को सॉफ्ट बनाएं, उसे फटने से बचाने के लिए हैंड लोशन लगा सकते हैं.
8. वर्कआउट हाइजीन
वर्कआउट यानी एक्सरसाइज करने के दौरान निकलने वाला पसीना रोमछिद्रों को बंद कर सकता है. इससे ऑयल और डेड सेल्स अंदर ही रह जाती है. इसलिए एक्सरसाइज करने के बाद गुनगुने पानी से नहाएं. इससे साफ-सफाई भी बनी रहेगी और खुजली जैसी समस्याएं भी नहीं होंगी.
Disclaimer: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. आप किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.
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