Health Tips: आवला पाउडर में शहद मिलाकर रोज खाएं, नहीं पड़ेंगे बीमार

Amla With Honey: आंवला और शहद को एकसाथ खाने से शरीर को बहुत फायदे मिलते हैं. इससे पाचन दुरुस्त रहता है और वजन घटाने में भी मदद मिलती है. विटामिन सी से भरपूर आंवला खाने से इम्यूनिटी मजबूत होती है.

प्रतीकात्मक तस्वीर

Benefits Of Eating Amla With Honey: आंवला सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है. आंवला को चिरयोवन वाला फूड माना जाता है. जो लोग आंवला का सेवन करते हैं उनकी आयु थम सी जाती है. बाल, त्वचा, पेट और इम्यूनिटी को मजबूत बनाने के लिए आंवला बहुत फायदेमंद होता है. अगर आप आंवला को शहद के साथ मिलाकर खाते हैं तो ये और भी फायदेमंद हो जाता है. शहद के साथ आंवला स्वाद में अच्छा हो जाता है. आप आंवला पाउडर को शहद में मिलाकर सेवन कर सकते हैं. रात को गरम पानी से आंवला और शहद खाने से पेट से जुड़ी सभी बीमारियां दूर हो जाती हैं. ये दोनों चीजें एंटी-ऑक्सीडेंट्स का पावर हाउस हैं. आइये जानते हैं आंवला और शहद खाने के फायदे. 

आंवला और शहद खाने के फायदे 

1- ब्लड शुगर कंट्रोल रहेगा- आंवला को अगर शहद के साथ मिलाकर खाएं तो इससे ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल रहता है. इससे इंसुलिन लेवल ठीक रहता है. शहद एक नेचुरल स्वीटनर है वहीं आंवला में पाए जाने वाले तत्व डायबिटीज को कंट्रोल करते हैं. इसके लिए आप आंवला चूर्ण को शहद के साथ मिलाकर खा सकते हैं. 

2- इम्यून सिस्टम होगा मजबूत- आंवला में भरपूर विटामिन सी पाया जाता है. इसे शहद के साथ मिलाकर खाने से संक्रमण दूर रहते हैं. आंवला खाने से शरीर हेल्दी रहता है. शहद और आंवला खाने से बीमारियां दूर रहती हैं और इम्यून सिस्टम मजबूत बनता है. 

3- पाचन मजबूत होता है- अगर आप आंवला और शहद को मिलाकर खाते हैं तो इससे पाचन बेहतर बनता है. ये पेट के लिए बहुत प्रभावी उपचारों में से एक है. आंवला खाने से भोजन को ठीक से पचाने में मदद मिलती है. इसके सेवन से चयापय को बढ़ावा मिलता है और भूख खुलती है.

4- सर्दी खांसी रहेगी दूर- जो लोग नियमित रुप से किसी न किसी रूप में आंवला खाते हैं उन्हें सर्दी जुकाम की समस्या नहीं होती है. जुकाम-खांसी होने पर आपको रोजाना सुबह शाम दिन में दो बार शहद और आंवला मिलाकर खाने से फायदा होता है. इसे और ज्यादा असरदायक बनाने के लिए आप अदरक के पानी के साथ इसका सेवन करें. 

5- रहेंगे लंबे समय तक जवां- जो लोग आंवला खाते हैं उन्हें बालों से जुड़ी परेशानी नहीं होती है. ऐसे लोगों की त्वचा पर निखार और ग्लो रहता है. आंवला खाने से चेहरे पर झुर्रियों की समस्या नहीं होती है. आपको रोजाना एक आंवला पाउडर को शहद में मिलाकर खाना चाहिए. इससे आप जवां बना रहेंगे.

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.