Amla Juice: आंवला जूस का इन तरीकों से करेंगे सेवन, सेहत को मिलेंगे कई लाभ

Health Benefits of Amla: आज हम आपको आंवला जूस के फायदे और उसके सही तरीके से सेवन करने के तरीकों के बारे में बताएंगे. इससे आपके शरीर को और भी अन्य लाभ मिलेंगे.

आंवला का जूस

Health Benefits of Amla: आंवला (Amla) में कई ऐसे गुण पाए जाते हैं जो हमारे शरीर को कई लाभ पहुंचाते हैं. आंवला का आपने कई तरीके से सेवन किया होगा लेकिन क्या कभी आंवला जूस को ट्राई किया है. नहीं, तो आज हम आपको आंवला जूस (Amla Juice) के फायदे और उसके सही तरीके से सेवन करने के तरीकों के बारे में बताएंगे. इससे आपके शरीर को और भी अन्य लाभ मिलेंगे. तो आइए जानते हैं कि आंवला जूस के साथ आप किन-किन चीजों को मिलकार इसका सेवन कर सकते हैं ताकि शरीर को इसके लाभ (Benefits) मिलें.

पानी में मिलाकर पीएं
इसे बनाने के लिए एक गिलास गुनगुना पानी में आधा कप आंवला का जूस लें और इसे अच्छे से मिक्स करें. लीजिए तैयार है आपका हेल्दी ड्रिंक. इसे आप रोज सुबह पीएं. स्वाद के लिए आप इसमें शहद भी मिला सकते हैं. इस जूस के सेवन से आपका वजन तो कम होगा ही साथ ही यह कोलेस्ट्राॅल के लेवल को भी कम करने में मदद करता है.

आंवला जूस को एलोवेरा के साथ लें
यह ड्रिंक स्किन और बालों के लिए काफी फायदेमंद है. इसके लिए आप दोनों जूस को बराबर मात्रा में मिलाकर पी सकते हैं. हेल्थ के लिए ऐलोवेरा कई तरीके से बेस्ट है, इसका इस्तेमाल जूस के तौर पर भी किया जाता है. यह ड्रिंक इम्यूनिटी को भी बूस्ट करने में मदद करता है.

आंवला जूस के साथ लें लौकी का जूस
लौकी (Bottle Gaurd) में पानी की मात्रा काफी होती है. लौकी के साथ आंवला के जूस को मिलाकर लेने से यह सेहत को कई तरीके से फायदा पहुंचाता है, जैसे यह वजन को कंट्रोल करने में सहायक है साथ ही ब्लडप्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करता है. इस जूस के सेवन से डायबिटीज भी कंट्रोल में रहती है.

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