Amla Juice Benefits : आंवला विटामिन सी का काफी अच्छा स्त्रोत माना जाता है. इसके सेवन से आप अपने बालों को मजबूत करने के साथ-साथ स्किन संबंधी कई परेशानियों को दूर कर सकते हैं. इसके अलावा आंवला कई तरह के पोषक तत्वों जैसे- फाइबर, आयरन, जिंक, विटामिन बी कॉम्प्लेक्स, कैल्शियम, एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है, जो कई तरह की बीमारियों से दूर रख सकता है. इसके अलावा आंवला जूस कई समस्याओं को दूर कर सकता है. आइए जानते हैं आंवला जूस से सेहत को होने वाले फायदों के बारे में-
आंवला जूस से सेहत को होने वाले लाभ
वजन करे कम
आंवला जूस नियमित रूप से पीने से शरीर को वजन को कम किया जा सकता है. यह हमारे शरीर को डिटॉक्सिफाई करता है, जिससे आपको काफी लाभ मिलेगा. इसके लिए रोजाना सुबह खाली पेट गुनगुने पानी के साथ आंवला जूस का सेवन करें. इससे फैट बर्न तेजी से होता है.
खून करे साफ
आंवला जूस एंटीऑक्सीडेंट्स गुणों से भरपूर होता है. इसके अलावा इसमें विटामिन सी भी पाया जाता है, जो ब्लड को साफ करने के लिए प्रभावी है.
स्किन के लिए हेल्दी
नियमित रूप से आंवला का जूस पीने से स्किन संबंधी परेशानियों को दूर कर सकते हैं. यह स्किन से एक्ने और दाग-धब्बों की समस्याओं को कम कर सकता है. इसके लिए आंवला का जूस नियमित रूप से पिएं. इसके अलावा आप स्किन पर भी इसके रस को सीधेतौर पर लगा सकते हैं.
कब्ज से राहत
आंवले का जूस कब्ज, पेट में दर्द, अपच और गैस की परेशानियों को दूर कर सकता है. इससे पेट में जलन और एसिडिटी से राहत पाई जा सकती है. खासतौर पर अगर आपके पेट में कीड़े हैं तो इसका सेवन करें.
आंखों की रोशनी
आंवला का जूस आंखों की रोशनी को बेहतर करता है. इससे आंखों में पानी आना, खुजली और जलन की समस्या दूर की जा सकती है. इसके लिए नियमित रूप से आंवला का जूस पिएं.
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