Weight Loss With Apple Cider Vinegar : फिजिकल एक्टिविटी में कमी और सुस्त जीवनशैली की वजह से मोटापे की समस्या लोगों में काफी ज्यादा बढ़ रही है. इसके अलावा वजन बढ़ने का कई कारण हो सकता है, जिसमें मसालेदार खाना, एक्सरसाइज न करना, फैट युक्त आहार का सेवन, बीमारियां इत्यादि. बढ़ते मोटापे को कंट्रोल करने के लिए कुछ असरदार घरेलू उपायों का सहारा लिया जा सकता है. खासतौर पर कुछ असरदार ड्रिंक्स से आप अपनी बढ़ती चर्बी को कम कर सकते हैं. आज हम इस लेख में कुछ ऐसे असरदार ड्रिंक्स के बारे में बताएंगे, जिससे आप अपनी चर्बी को कम कर सकते हैं. आइए जानते हैं कुछ असरदार ड्रिंक्स के बारे में-
सेब का सिरका और गर्म पानी
पेट की चर्बी को घटाने के लिए सेब का सिरका और गर्म पानी का सेवन करें. रिसर्च के मुताबिक, सेब का सिरका AMPK एंजाइम को बढ़ाता है. यह एक ऐसा एंजाइम है, जो फैट बर्न करने में आपकी मदद कर सकता है. इससे शरीर में शुगर का उत्पादन कम होता है.
कैसे प्रभावी है सेब का सिरका
वैज्ञानिकों का दावा है कि सेब का सिरका आहार में शामिल करने से भूख काफी कम लगती है. इसमें शरीर में कैलोरी इनटेक काफी कम हो जाता है, जिससे आपके शरीर का वजन कम होता है.
रिसर्च में देखा गया है कि रोजाना 1 चम्मच सेब का सिरका लेने से तीन महीनों में 1.2 किलो ग्राम तक वजन कम हो सकता है. वहीं, अगर आप रोजाना 2 चम्मच सेब का सिरका लेते हैं तो इससे 1.7 किलोग्राम वजन कम हो सकता है.
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