Reasons For Memory Loss: याद नहीं आ रहा,कहां रख दी वो चीज, अरे ये तो बिलकुल ही भूल गए! क्या आपके साथ भी ऐसा अक्सर हो रहा है. अगर आप भी चीजें रखकर या छोटी मोटी बातों को आजकल भूल रहे हैं तो आपको सावधान होने की जरूरत है. इसे भूलने की बीमारी (memory loss)की शुरूआती स्टेज यानी स्मृति हानि कहा जा सकता है. हालांकि ज्यादा उम्र में भूलने की बीमारी होना आम बात है लेकिन आजकल जवान लोग भी इसकी चपेट में आ रहे हैं और इसीलिए इसे सीरियसली लिया जाना चाहिए. हेल्थ एक्सपर्ट कहते हैं कि लाइफस्टाइल में बदलाव, डाइट में गड़बड़ी और कुछ मेडिकल कंडीशंस की वजह से कम उम्र में भी भूलने (causes of memory loss)की बीमारी हावी होने लगती है. चलिए आज जानते हैं कि अगर आप भी चीजों को रखकर भूल रहे हैं तो इनके पीछे क्या कारण हो सकते हैं.
नींद की कमी है एक वजह
इसका सबसे पहला कारण हो सकता है कि आप भरपूर नींद नहीं ले रहे हैं. जी हां नींद की कमी के चलते अक्सर लोग भूलना शुरु कर देते हैं. देखा जाए तो अच्छी और भरपूर नींद आपके ब्रेन की कोशिकाओं को अच्छे से बाइंड करने में मदद करती है. अगर कोशिकाएं अच्छे से आपस में जुड़ी रहेंगी तो आपके दिमाग को चीजों को अच्छे से याद रखने और उनको मैनेज करने में मदद मिलती है. नींद की कमी से दिमाग भटकता है और आप चीजों को याद नहीं रख पाते.
स्मोकिंग के चलते भी होती है भूलने की दिक्कत
अगर आप स्मोकिंग करते हैं तो हो सकता है कि आप इस परेशानी की चपेट में जल्दी आ जाएं. दरअसल लगातार स्मोकिंग ब्रेन के उस हिस्से को सिकोड़ कर छोटा कर देता है जो यादों को संजो कर रखने का काम करता है. इससे सोचने समझने के साथ साथ याद रखने की शक्ति भी कम हो जाती है. अगर ज्यादा स्मोकिंग की जाए डिमेंशिया का भी खतरा बढ़ जाता है.
ज्यादा दवा खाने से भी होती है परेशानी
अगर आप किसी खास बीमारी से परेशान हैं और लगातार आप दवाएं खा रहे हैं तो आप भूलने की समस्या से परेशान हो सकते हैं. दरअसल कई दवाओं में ब्रेन की एक्टिविटी को इफेक्ट करने के तत्व होते हैं. इन दवाओं में कई बार नींद की भी डोज होती है और ऐसे में आपका ब्रेन सही तरीके से काम नहीं कर पाता. इसकी वजह से चीजें रखकर भूलने की समस्या होती है.
शुगर के मरीज होते हैं ज्यादा शिकार
भूलने की परेशानी का ज्यादा शिकार डाइबिटीज यानी शुगर के मरीजों को देखा गया है. दरअसल शरीर में ज्यादा ब्लड शुगर होने पर इसका असर ब्रेन की छोटी छोटी ब्लड वैसल्स पर पड़ता है और उससे ब्रेन की कोशिकाएं यादों को संजों कर नहीं रख पाती और लोग चीजें रखकर भूल जाते हैं.
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