बच्चों को दूध के साथ कभी न खाने दें ये 4 चीजें, वरना हेल्थ पर पड़ेगा बुरा असर

इसमें कोई शक नहीं कि बच्चे के लिए दूध बहुत जरूरी है, लेकिन ये तब उनको इतना फायदा नहीं पहुंचा पाता, जब इसको गलत चीज़ों के साथ पीने के लिए दिया जाए.

दूध के साथ बच्चों को न दें ये चीजें.

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दूध बच्चों के विकास के लिए बहुत जरूरी माना जाता है. क्योंकि ये कैल्शियम, प्रोटीन और विटामिन D जैसे महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं. इससे न सिर्फ उनके शारीरिक विकास में मदद मिलती है, बल्कि मानसिक विकास भी तेजी से होता है. हर मां अपने बच्चे को स्कूल जाने से पहले एक गिलास दूध देती है. कुछ माएं ऐसी भी हैं, जो रात को सोने से पहले अपने बच्चे तो दूध से भरा गिलास देती हैं. इसमें कोई शक नहीं कि बच्चे के लिए दूध बहुत जरूरी है, लेकिन ये तब उनको इतना फायदा नहीं पहुंचा पाता, जब इसको गलत चीज़ों के साथ पीने के लिए दिया जाए. बच्चे सेहतमंद रहें, इसके लिए यह जरूरी है कि उन्हें कभी-भी दूध इन चीज़ों के साथ न दिया जाए.

1. खट्टे फलों के साथ दूध: दूध के साथ कभी-भी बच्चों को खट्टे फल न खिलाएं, जैसे संतरे और नींबू आदि. क्योंकि खट्टे फलों में एसिड का लेवल ज्यादा होता है, जिसकी वजह से दूध में प्रोटीन जम जाता है और इसे डाइजेस्ट करना मुश्किल बना देता है. इस कॉम्बिनेशन से डाइजेशन से जुड़ी समस्याएं जैसे- गैस, सूजन और पेट में ऐंठन हो सकती है. 

2. दूध के साथ नमकीन स्नैक्स: माता-पिता को बच्चों को दूध के साथ नमकीन स्नैक्स जैसे चिप्स आदि देने से बचना चाहिए. क्योंकि नमकीन स्नैक्स डिहाइड्रेशन की समस्या पैदा कर सकते हैं, जिसकी वजह से शरीर के लिए दूध को पचाना मुश्किल हो जाता है. इस कॉम्बिनेशन से गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल प्रॉब्लम्स हो सकती है. 

3. दूध के साथ खरबूजा: दूध एक तरह का आहार है, जो प्रोटीन और फैट से भरपूर होता है. तरबूज और खरबूज के साथ इसे देने से तरबूज में मौजूद एसिड दूध में मौजूद प्रोटीन को एक साथ जोड़ देता है. लिहाजा दूध फट सकता है और तो और फरमेंट भी हो सकता है. इसकी वजह से पाचन से जुड़ी दिक्कतें और बाकी शारीरिक समस्याएं हो सकती हैं. 

4. दूध और अंगूर: अगर आप अंगूर खाने के बाद दूध का सेवन करने जा रहे हैं तो ठहर जाइए. क्योंकि इन दोनों के कॉम्बिनेशन से गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल प्रॉब्लम्स, पेट में दर्द और दस्त हो सकते हैं.