Arthritis : बढ़ती उम्र के साथ कई तरह की समस्याएं होने लगती हैं. इन समस्याओं में अर्थराइटिस शामिल है. अर्थराइटिस एक ऐसी बीमारी है, जिसमें जोड़ों और हडि्डयों में काफी ज्यादा दर्द और जकड़न होने लगती है. 50 साल की उम्र के बाद अर्थराइटिस की परेशानी होना आम है, लेकिन बदलते लाइफस्टाइल और खराब खानपान की वजह से कम उम्र में भी लोगों को अर्थराइटिसकी परेशानी होने लगती है. अर्थराइटिस में हडि्डयां काफी ज्यादा घिसने लगती हैं. इससे जरा सा भी छूने या हिलाने से काफी तेज दर्द होने लगता है. अर्थराइटिस की परेशानी से राहत पाने के लिए आप कुछ असरदार घरेलू उपचार अपना सकते हैं. आइए जानते हैं इन घरेलू उपचार के बारे में-
अदरक है लाभकारी
अर्थराटिस की परेशानी को दूर करने के लिए आप अदरक का इस्तेमाल कर सकते हैं. अदरक में दर्द निवारक गुण पाया जाता है, जो जोड़ों में होने वाले दर्द से आराम दिला सकता है. अर्थराइटिस की परेशानी होने पर दिन में तीन बार पानी में 6 चम्मच सोंठ का पाउडर, 6 चम्मच काले जीरे का पाउडर और 3 चम्मच काली मिर्च का पाउडर मिक्स कर सकते हैं. इससे अर्थराइटिस में होने वाले दर्द से आराम पा सकते हैं.
एप्पल साइडर विनेगर
एप्पल साइडर विनेगर के इस्तेमाल से एप्पल साइडर विनेगर का इस्तेमाल कर सकते हैं. एप्पल साइडर विनेगर का इस्तेमाल करने से आपके शरीर को भरपूर रूप से कैल्शियम, मिनरल्स, मैग्नीशियम, पोटैशियम और फास्फोरस पाया जाता है, जो जोड़ों के दर्द को कम कर सकता है. अर्थराइटिस में रोजाना सुबह एक कप गर्म पानी के साथ एक चम्मच एप्पल साइडर विनेगर और शहद मिलाकर पिएं. इससे आपको काफी लाभ मिलेगा.
सरसों का तेल
जोड़ों में दर्द होने पर सरसों का तेल इस्तेमाल करें. सरसों के तेल का इस्तेमाल करने से ज्वाइंट्स में ब्लड फ्लो बेहतर होता है. इससे आपको काफी आराम मिलेगा.
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