Beauty Tips: फेस को इन योगासनों की मदद से करें टोंड, बस 10 मिनट में दिखेंगे उम्र भर जवान

Tips For Perfect Jawline: आज हम आपको बिना पैसे खर्च किए ही कुछ ऐसे फेस के अलग-अलग पार्ट के लिए योगासन बता रहे हैं, जिनकी मदद से आप हमेशा के लिए अपने चेहरे को टोन्ड रख सकते हैं.

टोंड फेस

Tips For Perfect Jawline: बॉडी की ही तरह अब लोग अपने फेस की त्वचा ही नहीं, बल्कि उसे हेल्दी रखने के लिए भी कई उपाय अपना रहे हैं. कई लोग तो हमेशा के लिए जवान और खूबसूरत दिखने के लिए ब्यूटी ट्रीटमेंट के अलावा कई और टेकनिकल चीजों को अपना कर अपने चेहरे को टोन्ड रखने की कोशिश कर रहे हैं. हर किसी के पास इतने पैसे जरूरी नहीं है कि खर्च करने के लिए हो, लेकिन हां वो वैसे ही खूबसूरत और जवान भी दिखना चाहते हैं, ऐसे में उन्हें फेस के लिए अलग अलग योगासनों (Yogasana) का सहारा लेना चाहिए. जी हां, आज हम आपको बिना पैसे खर्च किए ही कुछ ऐसे फेस के अलग अलग पार्ट के लिए योगासन बता रहे हैं जिनकी मदद से आप हमेशा के लिए अपने चेहरे को टोन्ड(Toned Face) रख सकते हैं. आइए जानें इन आसनों को और इन्हें कैसे किया जाता है इनके बारे में.

चेहरे की शार्पनेस के लिए योग
इस योग के जरिए आप अपने चेहरे की मांसपेशियों में ब्लड सर्कुलेशन को तेज कर सकते हैं जिससे आपके गाल की मांसपेशियों को पोषण मिलेगा. यही कारण है कि आपके चेहरे की शार्पनेस को बढ़ाने में मदद मिलेगी. 

कैसे करें
अपने मुंह को हवा से भरें और 10 सेकंड के लिए अपनी सांस को रोके रखें. अब कभी आप दाएं तो कभी बाएं की तरफ फूले हुए गाल को इधर उधर करते रहें. 10 सेकेंड के लिए आप ऐसा लगातार करते रहें.

फोरहेड के लिए मसाज
इस योग को करने से आपकी आइब्रो अच्छी होगी साथ ही फोरहेड पर आने वाली रिंकल्स भी कम होगी.

ऐसे करें आसन
इस आसन को करने के लिए अपनी तर्जनी और मध्यमा को अपनी आइब्रो के नीचे रखें. अब अपनी हथेली और अंगुलियों को अपने चेहरे पर टिकाएं. आपको यह ध्यान रखना है कि इस आसन को करते वक्त आपकी आंखे खुली रहें. अपनी अंगुलियों का प्रयोग करते हुए आइब्रो के  ऊपर और नीचे की ओर सॉफ्ट मोशन से करें. इस प्रोसेस को 3 सेट में 30 सेकेंड के लिए करें. 

ठोड़ी के लिए
इस आसन की मदद से आप अपने ठोड़ी एरिया के फैट को कम कर उसे टोन्ड कर सकते हैं.
 
ऐसे करें आसन
गर्दन को पीछे की तरफ रख अपनी गर्दन को फैलाते हुए ऊपर की ओर देखें. अब अपनी नीचे और ऊपर के होंठ को हिलाएं. इस पोजिशन में आपको 10 सेकेंड तक रहना है.