Coconut Water Benefits: किसी भी बीमारी में या फिर कमजोरी में डॉक्टर भी सबसे पहले नारियल पानी पीने की सलाह देते हैं. नारियल पानी सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है. इसमें पाए जाने वाले पोषक तत्व शरीर को हाइड्रेट रखने के साथ कई बीमारियों से बचाने में मदद करते हैं. नारियल पानी में कैलोरी काफी कम मात्रा में होती है. इसीलिए यह प्रेगनेंट महिलाओं के लिए भी अच्छा रहता है. अगर आप इसका रोजाना सेवन करते हैं तो शरीर के विषैले तत्व बाहर निकल जाते है. बालों के लिए भी नारियल का पानी काफी अच्छा रहता है. सर्दियों में भी अगर आप नारिल का पानी पीते है तो यह हाथों और पैरों में होने वाली जकड़न को काफी कम कर देता है.
नारियल का पानी कम करेगा हाथ-पैर की जकड़न
सेहत के लिए नारियल का पानी किसी अमृत से कम नही है. सर्दियों में ज्यादातर हमने देखा है कि हाथ और पैरों में जकड़न-सी रहती है. लेकिन हम आपको बता देते है अगर इस मौसम में इस दिक्कत से आप छुटकारा पाना चाहते है तो नारियल का पानी आपको काफी फायदा करेगा. इसके अलावा नारियल का पानी पीने से शरीर में पानी की कमी नहीं रहती है. ठंड के मौसम में ज्यादातर लोग पानी कम पीने लगते है और बाहर का खाना-पीना शुरु कर देते हैं. सर्दियों में नॉर्मल पानी पीने में अगर दिकक्त हो रही है तो नारियल का पानी भी आप पी सकते है.
बॉडी की गंदगी को बाहर निकालता है नारियल का पानी
नारियल का पानी पीने से आपकी बॉडी की गंदगी छनकर बाहर आ जाती है. इससे यूरिन से पोटाशियम, क्लोराइड और साइट्रेट निकलकर बाहर आ जाता है जो किडनी की हेल्थ के लिए बेहतर है. अगर भोजन की तरह अपनी डाइट में नारियल पानी को भी शामिल कर लेगें तो आपके फेस पर ग्लो दिखने लगेगा. क्योंकि नारियल के पानी में एंटी माइक्रोबियल प्रोपर्टीज होती हैं और इसे पीने से एंटी ऑक्सिडेंट सिस्टम बेहतर होता है जिससे फ्री रैडिक्लस के असर को कम किया जा सकता है और आपकी स्किन हेल्दी रहती है. स्किन और बालों से लेकर शरीर तक नारियल पानी गज़ब के फायदे करता है.
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Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों को केवल सुझाव के रूप में लें, एबीपी न्यूज़ इनकी पुष्टि नहीं करता है. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.