Zeera Water For Weight Loss: वजन घटाना महिला हो या पुरुष दोनों के लिए ही किसी चुनौती से कम नहीं होता हालांकि पुरुष जिम जाकर, दौड़ लगाकर इसे कंट्रोल कर सकते हैं. लेकिन घर के कामकाज में महिलाएं इतनी उलझ जाती हैं कि उन्हें जिम जाने तक का वक्त नहीं मिलता है. ऐसे में आज हम आपको एक नुस्खा बता रहे हैं जो चर्बी को कम करने में मदद कर सकता है. इसके लिए आपको कहीं बाहर जाने की जरूरत नहीं है और ना ही ज्यादा वक्त देने की जरूरत है. इस नुस्खे को आजमाने के लिए बस आपके किचन मे मौजूद एक मसाले की जरूर पड़ेगी औऱ वो हा जीरा..जी हां जीरे का पानी चर्बी कम करने में बहुत असरदार माना जाता है
बहुत सारे,डॉक्टर, विशेषज्ञ और न्यूट्रीशनिस्ट इस नुस्खे का समर्थन करते हैं.जीरा पानी वजन तेजी से कम कर सकता है. इसमें मैंगनीज लोहा कैल्शियम सिंह फास्फोरस प्रचुर मात्रा में होता है, जीरा पानी को रोजाना पीने से शरीर में फैट नहीं जमता जिस वजह से वजन कम होने लगता है.इससे इम्यूनिटी भी मजबूत होती है. आइए जानते हैं इसे किस तरह से सेवन करना है.
कैसे करें जीरे के पानी का सेवन
सबसे आसान तरीका ये है कि आप दो चम्मच जीरे को पानी में उबाल लीजिए और इसे छानकर पानी को हल्का गुनगुना करके पी लीजिए, नियमित रूप से ऐसा करने से आपको फर्क महसूस होने लगेगा.
जीरा और करी पत्ता का पानी-जीरा का पानी वजन घटाने में मददगार हो सकता है. जीरा और करी पत्ते को मिलाकर पानी पीएं इसके लिए आपको एक गिलास पानी में एक चम्मच जीरा और पांच से सात करी पत्ते डाल कर रात भर छोड़ देना है. सुबह इस पानी को छानकर पी लें इससे ड्रिंक को पीने से आपका मेटाबॉलिज्म रेट पड़ेगा साथ ही जीरा और कढ़ी पत्ते का पानी बीएमआई को कम करने में मदद कर सकता है
जीरा और दालचीनी का पानी-दालचीनी को भी वजन घटाने में फायदेमंद माना जाता है, ऐसे में जीरा और दालचीनी को एक साथ मिक्स करके भी आप पानी बना सकते हैं.इसके लिए आप एक गिलास पानी में एक चम्मच जीरा और एक टुकड़ा दालचीनी का डाल दें.सुबह उठकर इस पानी को उबाल हैं और पी लें इससे आपको वेट लॉस में काफी मदद मिल सकती है.
नींबू और जीरा का पानी-नींबू वजन घटाने के लिए जाना जाता है ऐसे में आप दो चम्मच जीरा को एक ग्लास पानी में भिगोकर रख दें सुबह इस पानी को अच्छी तरह से उबाल लें इसके बाद पानी को छान लें और नींबू का रस मिलाकर इसे पी लें रोजाना सुबह खाली पेट इस जीरा वॉटर को पीने से आपका वजन धीरे-धीरे कम होने लगेगा.
जीरा और धनिया का पानी-जीरा और धनिया दोनों ही वेट लॉस में असरदार होते हैं.आप रात को जीरा और धनिया के बीजों को पानी में डालकर रख दें. सुबह उठकर इस पानी को छानकर पी लें. इससे आपको लंबे समय तक भूख नहीं लगती है और आपको खाने की क्रेविंग नहीं होगी, तो आपका वजन आप रूप ही नहीं बढ़ेगा. इसके अलावा आप जीरा और धनिया के बीजों के पानी को उबाल लें और फिर इसे छानकर स्टोर करने दिनभर इसे कुछ-कुछ देर पर पीते रहें, इससे भी आपका फैट बहुत जल्दी बर्न होने लगेगा
Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों को केवल सुझाव के रूप में लें, एबीपी न्यूज़ इनकी पुष्टि नहीं करता है. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.
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