Benefits of drinking black cold coffee: आपने बहुत लोगों को वजन कम करने के लिए ब्लैक हाॅट काॅफी का सेवन करते हुए देखा होगा. पर गर्मियों के मौसम हाॅट काॅफी का सेवन थोड़ा आपको सोच में डाल सकता है. जी हां, अगर हम आपसे ये बोले कि आप ब्लैक कोल्ड काॅफी के जरिए भी अपने वजन को मेंटन रख सकते हैं तो. जी ऐसा संभव है. आप गर्मियों के मौसम कोल्ड ब्लैक काॅफी को हाॅट ब्लैक काॅफी की जगह रिप्लेस कर सकते हैं.
आइए जानते हैं कि कैसे ब्लैक कोल्ड काॅफी आपके वजन को मेंटन कर सकती है साथ ही इसे बनाने का तरीका.
आपके मन में भी ये सवाल उठ रहा होगा कि भला आईस कैसे वजन को कम कर सकती है. वो भी ब्लैक कोल्ड काॅफी. तो आपको बतादें कि एक रिपोर्ट के मुताबिक ब्लैक कोल्ड काॅफी वजन घटाने में मददगार साबित हो सकती है.
मेटाबाॅलिज्म को करती है बूस्ट
कोल्ड ब्लैक काॅफी में कैफीन होता है जो आराम करने वाली मेटाबाॅलिज्म लेवल को 11 प्रतिशत तक बढ़ाने में मदद करती है. कैफिन आपके मेटाबाॅलिक रेट को बढ़ाता है और फिर तेजी से फैट को कम करता है.
वाॅटर रिटेंशन को रोकता है
अगर आपका निचला पेट का हिस्सा बहुत ज्यादा भारी है तो यह वाटर रिंटेशन के कारण है. वजन घटाने के अलावा, कोल्ड ब्लैक काॅफी बाॅडी में पानी की मात्रा को कम करती है. ऐसे में बार बार पेशाब आता है और ये एक्सट्रा पानी को कम करता है, जो अस्थायी वजन घटाने में मदद करता है.
ग्लूकोज के प्रोडक्शन को रोकता है
कोल्उ ब्लैक काॅफी में क्लोरोजेनिक एसिड होता है, जो बाॅडी में ग्लूकोज के प्रोडक्शन को स्लो करने में मदद करता है. अगर आप खाने के बाद ब्लैक काॅफी पीते हैं तो आपका शरीर कम ग्लूकोज और फैट सेल्स का प्रोडक्शन करेगा.
कम कैलोरी का ड्रिंक
कोल्ड ब्लैक काॅफी एक कम कैलोरी वाला ड्रिंक है इौर इसमें फैट या कोलेस्ट्राॅल भी नहीं होता है. इसका मतलब है कि इसे राज पीने से भी आपका वजन नहीं बढ़ेगा.
कैसे बनाएं
इसे बनाना काफी आसान है. इसे बनाने के लिए बस एक बिलास लें और कुछ बर्फ के टुकड़े डालें. फिर पानी डालें थोड़ी सी काॅफी डालें और अच्छे से मिक्स कर लें. चाहे तो आप मिक्सी का भी इस्तेमाल कर सकते हैं. बस तैयार है आपकी कोल्ड बलैक काॅफी.
Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों को केवल सुझाव के रूप में लें, एबीपी न्यूज़ इनकी पुष्टि नहीं करता है. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
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