Jeera Water For Period Cramps: पीरियड्स के 5 दिन महिलाओं के लिए काफी दर्दनाक होता है. बॉडी में कई सारे बदलाव होते हैं. सबसे ज्यादा दर्दनाक पीरियड क्रैंप्स होता है. दर्द इतना ज्यादा होता है कि कुछ महिलाओं का चलना-फिरना तक मुश्किल हो जाता है. इस स्थिति में कई महिलाएं पेन किलर का सहारा लेती है. हालांकि पेन किलर आगे चल कर फर्टिलिटी की समस्या पैदा कर सकता है.ऐसे में हम आपको घरेलू उपाय बता रहे हैं जिससे पीरियड के दौरान दर्द और ऐंठन से बचने में मदद मिलेगी. पीरियड्स के दौरान आप जीरे के पानी का सेवन करें.ये इस दौरान होने वाली परेशानियों में बहुत ही उपयोगी माना जाता है.
पीरियड्स के दर्द में जीरा पानी पीने के फायदे
जीरे का पानी कई तरह के एंजाइम और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है. ये पीरियड के दौरान कमर दर्द, मांसपेशियों में ऐंठन और पेट दर्द की समस्या में आराम दिला सकता है.पुराने जमाने से ही पीरियड्स के दर्द में इसका इस्तेमा होता आ रहा है. जीरा का पानी आप घर पर आसानी से बना सकती हैं. इसे तैयार करने के लिए सबसे पहले एक साफ बर्तन में दो से तीन कप पानी ले लीजिए. इसके बाद इस पानी में एक चम्मच पिसा हुआ जीरा मिलाएं. इसे अच्छी तरह से मिक्स करने के बाद पानी में एक छोटा चम्मच पिसा हुआ गुड मिला लें. इन दोनों चीजों को पानी में अच्छी तरह से मिक्स करने के बाद पानी को उबाल लें. पानी उबल जाने के बाद इसे उतारने और ठंडा होने पर इसका सेवन करें.
जीरा और गुड का पानी पीने के अन्य फायदे
- सर्दी जुखाम की समस्या में भी गुड़ और जीरे का पानी काफी फायदेमंद होता है. ये टॉक्सिंस निकालने में मदद करता है और इम्यूनिटी मजबूत करता है.
- माइग्रेन की समस्या में या स्ट्रेस के कारण होने वाले सिर दर्द की समस्या में भी आप जीरे और गुड़ के पानी का सेवन कर सकते हैं. इससे दर्द में आराम मिलना मुमकिन है.
- जीरे का पानी वजन घटाने और फैट कम करने में भी मदद करता है और गुड पाचन क्रिया को बेहतर करता है. रोज सुबह खाली पेट एक कप जीरा और गुड़ का पानी का सेवन करने से फायदा मिलता है.