Summer Tips: हीट स्ट्रोक से बचाएगा खस का शर्बत, आयरन की कमी भी होगी पूरी

गर्मियों में हीट स्ट्रोक का खतरा सबसे ज्यादा होता है. ऐसे में शरीर और दिमाग को ठंडा रखना बहुत जरूरी है. गर्मी में लू से बचने के लिए आप खस का शर्बत पी सकते हैं. इससे आपकी इम्यूनिटी भी बढ़ेगी और शरीर में आयरन की कमी भी दूर होगी.

प्रतीकात्मक तस्वीर

गर्मी के इस मौसम में पारा आसमान छू रहा है. चिलचिलाती धूप में घर से बाहर निकलना भी मुश्किल हो रहा है. ऐसे में शरीर को ठंडा रखना बहुत जरूरी है. गर्मी की चपेट से बचने के लिए खस का शर्बत बहुत कारगर है. खस तासीर में ठंड होता है, जो बॉडी को हाइड्रेटेड रखता है. खस के शर्बत से लू यानि हीट स्ट्रोक भी नहीं होता. गर्मियों में शरीर में पानी की कमी हो जाती है और डिहाइड्रेशन होने लगता है. ऐसे में आपको खस का शर्बत जरूर पीना चाहिए. खस का शर्बत सिर्फ गर्मी से ही नहीं बचाता बल्कि सेहत को कई दूसरे फायदे भी पहुंचाता है.  

खस क्या है

खस एक तरह की सुगंधित घास है. खस को कुछ लोग खसखस भी कहते हैं. इसका प्रयोग कई खाने की चीजों में भी होता है. खस में कई तरह के पोषक तत्व भी होते हैं जो आपके शरीर को फायदा पहुंचाते हैं.

खस का शरबत पीने के फायदे

• अगर आप गर्मी में खस के शरबत पीते हैं तो आपको इससे तुरंत एनर्जी मिलेगी.
• गर्मियों में होने वाले डिहाइड्रेशन यानि पीने की कमी को दूर करता है खस का शर्बत.
• खस का शर्बत हीट स्ट्रोक यानि लू लगने से भी बचाता है.
• ब्लड सर्कुलेशन के लिए खस का शरबत काफी फायदेमंद होता है.
• खस से खून साफ होता है और चेहरे पर कील-मुंहासे की समस्या नहीं होती और त्वचा में निखार भी आता है.
• अगर आप गर्मियों में खस का शर्बत पीते हैं तो इससे शरीर में आयरन की कमी भी पूरी होती है.
• खस का शर्बत पीने से आंखों की जलन भी दूर होती है. कई बार गर्मी की वजह से भी आंखों में जलन होने लगती है.
• कोरोना काल में खस का शरबत पीने रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ती है. आप गर्मियों में काढ़ा पीने के बजाय इम्यूनिटी बढ़ाने वाले ये शर्बत पी सकते हैं.