Boost Immunity: सर्दियों के आते ही सर्दी-जुकाम की समस्या परेशान करने लगती है. इस मौसम में वायरल और इंफेक्शन का खतरा रहता है. जिन लोगों की इम्यूनिटी कमजोर होती है वो बीमारियों से सबसे जल्दी प्रभावित होते हैं. ऐसे में अगर आपको रोगप्रतिरोधरक क्षमता को मजबूत बनाना है तो साधारण चाय की बजाय दिन में 1-2 बार हर्बल टी पिएं. इससे पेट की समस्याएं दूर होंगी और इम्यूनिटी भी मजबूत बनेगी. आप इन हर्बल टी को घर में आसानी से बना सकते हैं. आज हम आपको ऐसी 5 हर्बल टी के बारे में बता रहे हैं जिनसे इम्यूनिटी मजबूत बनती है. 


इम्यूनिटी बढ़ाने वाली हर्बल टी


1- जायफल टी- सर्दियों में जायफल का इस्तेमाल खाने में जरूर करना चाहिए. एक चुटकी जायफल से सर्दी जुकाम की समस्या दूर हो जाती है. आप जायफल टी बनाकर भी पी सकते हैं. इसके लिए 1 चुटकी जायफल चूर्ण को ऊबलते पानी में डाल दें. थोड़ी देर पानी को उबालें और फिर इसे छानकर पी लें. खाना खाने के एक घंटे बाद आप जायफल टी पी सकते हैं. इससे इम्यूनिटी मजबूत बनेगी.


2- दालचीनी टी-  इम्युनिटी मजबूत बनाने के लिए आप रोजाना दालचीनी वाली चाय पिएं. इससे पाचन में सुधर आएगा और मोटापा भी कम होगा. दालचीनी खाने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल रहता है और हार्ट की बीमारियों का खतरा कम होता है. सुबह दालचीनी वाली चाय पीने से मेटाबॉलिज्म अच्छा रहता है.


3- जैस्मीन टी- आप फूलों की मदद से हर्बल टी बना सकते हैं. जैस्मीन में भरपूर एंटी ऑक्सीडेंट्स होते हैं जो फ्री रेडिकल्स को कम करते हैं. इससे मोटापा कम होता है. खाने के बाद जैस्मीन टी पीने से इम्यून सिस्टम मजबूत बनता है. इससे हार्ट की बीमारियों का खतरा कम होता है. 


4- गुड़हल टी- लाल रंग का ये फूल किसी चमत्कार से कम नहीं है. गुडहल के फूल से बनी चाय पीने से कोलेस्ट्रॉल कम होता है. इससे हार्ट की बीमारियों से बचाव करने में मदद मिलती है. गुड़हल की चाय पीने से वजन को भी नियंत्रित करने में मदद मिलती है. 


5- तुलसी-शहद टी- इम्यूनिटी को मजबूत बनाने और सर्दी-जुकाम दूर कर में तुलसी के पत्तों की चाय भी मदद करती है. इससे शरीर को एनर्जी मिलती है और मेटाबॉलिज्म बढ़ता है. मोटापा कम करने में भी तुलसी के पत्ते मदद करते हैं. इससे बॉडी डिटॉक्स होती है और सर्दी-जुकाम से बचाव होता है. आप अपनी चाय में रोज तुलसी के पत्ते डालकर जरूर पिएं.


Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों को केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें. 


यह भी पढ़ें: किन लोगों को नहीं पचता दूध, क्यों इसे पीते ही बनने लगती है पेट में गैस?


यह भी पढ़ें: जब घरेलू नुस्खे अपनाकर भगाया जा सकता है सिरदर्द तो गोलियां क्यों गटकनी?